Створено: 13 січня 2009 р. 00:02
Змінено: 13 січня 2009 р. 00:02

схуднути

Згідно з дослідженнями Вашингтонського університету охорони здоров'я в Сент-Луїсі, схуднення, спричинене дієтою чи фізичними вправами, безумовно, є безпосередньою користю для здоров'я серця людей із надмірною вагою.

"Якщо хтось хоче робити це заради свого здоров'я та свого серця, я б порадив їм схуднути, але так, як їм найбільше підходить", - сказав д-р Шандор Дж. Ковач, директор Американської біофізичної лабораторії серцево-судинних захворювань. ми втрачаємо вагу, знімаючи важке навантаження з серця, щоб бути впевненими у здоров’ї ».

У своїх дослідженнях вчені розглядали групу чоловіків та жінок середнього віку із зайвою вагою, але не ожирінням, які намагалися позбутися зайвої ваги різними методами. Для членів дієтичної групи це означало на 12-15 відсотків менше споживання калорій, тоді як для тренерської групи шість годин на тиждень означало легкі тренування - ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді. Через рік їх серцева діяльність покращилася, незалежно від методу схуднення, який вони застосовували. "Їхня серцева діяльність значно покращилася, під час фази розслаблення серця (діастоли) їхньому серцю потрібно набагато менше часу, щоб розслабитися і насититися кров'ю, що явно пов'язано зі зниженням ваги", - сказав доктор Ковач.

Під час дослідження лікарі досліджували роботу серця у випробовуваних за допомогою ультразвуку, особливо діастолічну (перезаряджаючу) фазу, оскільки це найпростіший спосіб виміряти здоров’я серця. На кінець експерименту учасники були на 12 відсотків легшими у вазі, а індекс маси тіла покращився на 12 пунктів.

"Що стосується людей із зайвою вагою, тобто людей, які ще не страждають ожирінням, найважчим завданням є повірити, що вони роблять собі добре, втрачаючи вагу", - сказав д-р Ковач. "Багато хто не думає про наслідки і більш серйозні хвороби, які розвиватимуться пізніше, тому що вони. Але тепер ми можемо показати їм реальні докази того, що навіть трохи потренувавшись або дотримуючись дієти, вони можуть бути здоровішими і зробити багато для свого серця ".