Сценічні моделі з ідеальними розмірами протягом тривалого періоду часу стали еталоном краси сучасних дівчат. Навіть переконання дієтологів, що прагнення до ідеальних форм може вплинути на здоров’я, не зупинить молодих шанувальників, які спостерігають за темою любові. Дівчата хочуть бути схожими на них і використовують їх методи для досягнення гармонії.
Харчові моделі для схуднення
Тим, кого цікавить питання, як моделі худнуть, слід пильно стежити за своїм харчуванням. У кожного свої секрети гармонії, але деякі зірки публічно визнають, що вони дієти, телефонують їм і люблять консультувати. Моделі харчування не завжди обмежуються суворими дієтами, але завжди правильні. Це означає:
- Використовуйте тільки свіжі продукти - овочі, фрукти, рибу, м'ясо, молочні продукти та білкову їжу (риба, яйця, горіхи).
- Часте харчування (але в невеликих кількостях).
- Чудовий напій - до трьох літрів. поливайте це.
- Сніданок - хороший початок дня.
Перш ніж послабити організм дієтою і спробувати пристосуватися до образу ідола, потрібно з’ясувати, які ідеальні параметри моделі існують. Загальні розміри - об'єм грудей, талії та стегон у сантиметрах - 90-60-90. Вони дозволяють дівчатам гармонійно виглядати на сцені. У країнах СНД до цих параметрів можна сміливо додавати до п’яти сантиметрів, а в Європі воліють більш дрібні дівчатка. Висота коливається від 168 до 185 см. Значення - кожен сантиметр.
Найефективніші дієтичні моделі
Найкращі моделі змушені постійно стежити за вагою і при необхідності сідати на експрес-дієту, щоб позбутися кількох зайвих кілограмів і сантиметрів. Перед важливим шоу на зоряній сцені проводяться інтенсивні курси схуднення, за допомогою яких можна втратити до п’яти кілограмів, виснажити своє тіло спортом, навіть водою протягом 5-12 годин. Якщо ви хочете схуднути так, як худнуть моделі перед шоу, вам доведеться обмежити себе багатьма способами. Ці експрес-дієти є найефективнішими, хоча вони зазнають труднощів.
Дієтичні моделі Victoria Secret
Сьогодні режим дуже популярнийВиконання манекенів, відомих продажем білизни «Вікторія« з таємницею »., Яке надійшло до., Пропозиція минулого тижня варіюється залежно від бажання пропозиції дієтичного дня (всі ми говоримо про зелений чай):
- сніданок: несолодкий чай або кава;
- обід: помідор, два варених яйця;
- вечеря: відварна курка або яловичина, шпинат.
- Сніданок: кава з тостами.
- Обід: помідори, телятина, овочевий салат.
- Вечеря: суп без картоплі.
- Сніданок: чай/кава, тости.
- Обід: овочеві салати, варена яловичина або курка.
- Вечеря: салат, 2 яйця, 2 скибочки шинки.
- Сніданок: чай/кава, тости.
- Обід: яйця, морква, 3 скибочки твердого сиру.
- Вечеря: фруктовий салат з йогуртом.
- Сніданок: чай, терта морква (ароматизована лимонним соком).
- Обід: помідори, риба.
- Вечеря: зелений салат, яловичина.
- Сніданок: кава з тостами.
- Обід: смажена курка без салату, салат.
- Вечеря: яловичина, салат.
- Сніданок: чай.
- Обід: яловичина, салат.
- Вечеря: фрукти.
Дієтичні топ-моделі протягом 3 днів
Існують дуже суворі триденні дієти, які пропонують: яйця з високим вмістом яєць (на сніданок), овочевий чай (обід і рання вечеря). Їжа дробова, кожні 2-3 години. Триденна дієта моделей може бути більш різноманітною, але споживання калорій обмежене (1000 на день). Більш гуманний варіант меню:
- Вранці з'їжте два варених м'яких яйця або 50 грам нежирного м'яса, хліб (1 штука) з невеликою кількістю вершкового масла, чай (можна замінити гарячою водою).
- Обід - це чай.
- Полудень - 100 грам риби або нежирного м’яса, 300 грам салату з рослинною олією бобових, шпинату, фруктів без підвищеного вмісту цукру.
- Перекус - чай.
- Вечірня їжа - 300 грам овочів, шматочок хліба, чай.
- Перед сном випийте чаю.
Дієта протягом 7 днів
Якщо дієта збалансована, делікатна, її легше переносити по тілу. Найкращий варіант - дотримуватися певного меню протягом тижня. По суті сувора дієта на 7 днів складається з невеликої кількості продуктів:
- Вранці - чашка чаю або кави з імбиром і 1 чайна ложка. мед.
- На обід - 250-300 мл курячого бульйону з зеленню або шматочком сиру (50 г) та помідорами (також варіанти: 2 варені яйця та половина грейпфрута, фруктовий салат, 100 грам сиру та два яблука).
- Вечеря в цій дієті не передбачена. Якщо він не сильний протистояти голоду, його можна змочити теплим капустяним відваром.
Необхідно використати багато терпіння та сили моделі. Відчуйте красу з обкладинки, яка хочеться кожному, але перед тим, як поглянути на інформацію про те, як схуднути, вам потрібно вирішити самостійно - ви готові піти на такі жертви. Дієти по-різному впливають на здоров’я і можуть призвести до протилежного результату. Найімовірніший підхід до схуднення - дотримуйтесь правильного харчування, повністю відмовтеся від калорійної та шкідливої їжі, вам не доведеться переїдати.