- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Будь ласка, може хтось порадити мені, як схуднути до кілограмів до літа, не приймаючи ліків і не голодуючи. Я вже пробував страшенно багато дієт і результатів ніяких. Я зовсім зневірився.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, я, мабуть, двосторонній чоловік. Я іноді худну під напругою, іноді набираю вагу. іноді я не відчуваю нічого іншого, коли я переїдаю. тому це не залежить від людини. на мою думку
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ви чули обидва серпи:) є 2 типи людей, деякі, коли вони переживають стрес, їдять мінімум = худнуть, а інші, коли стрес, навпаки, їдять більше норми = набирають:)
це не визначено загалом, але кожна людина переживає стрес
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я знову чув, що стрес набирає вагу, він почне економити жир, але, на мою думку, все, що стосується стресу та збільшення ваги або схуднення, є дурницею. В іншому випадку я раджу саме те, що ---- evul ---- писав, така втрата ваги працює гарантовано і zuzi за допомогою цього вона хотіла б довести втрату ваги на 10 кілограмів за 2 місяці, це реально.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
JANN WW/стрес - це сомарина Я, коли у мене стрес або нерви, тому я дивлюся, і таких людей точно більше, не всі з бідних на стрес.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
всі ви потребуєте невеликого стресу, і вага відразу знижується!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Якщо ви хочете схуднути без катастрофічного ефекту йо-йо (якщо ви повернетеся до "старих гуртожитків" свого тіла в паніці і почнете будувати запаси на "гірші часи"), вам доведеться змінити весь свій спосіб життя. Почнемо з основ:
СНІДАНОК: Вони повинні бути поживними, здоровими, повноцінними. Підходять клітковина, хліб з непросіяного борошна, деякі молочні продукти та білки. Вони повинні бути до 9:00, бо тоді в шлунку з’являється т.зв. фаза відпочинку. Їжте повільно, з’їжте хороший перекус. Протягом дня ви можете з’їсти щось тут і там, щоб ваш метаболізм був активним, вам не потрібно точно відповідати визначеним термінам.:) А-не голодуйте . НІКОЛИ.
Їжте повільно, навіть між прийомами їжі. Зачекайте деякий час, оскільки до того часу, коли мозок закінчиться з шлунка, це займе деякий час. Краще зробіть добре, перш ніж їсти їжу. Хв. За 2 години до сну не їжте, їжте краще маленькими порціями більше, ніж великими.Гострий перець пришвидшує обмін речовин, корисний також зелений чай, який, крім усього іншого, також має антиоксиданти. якщо ви будете дотримуватися цього, ви схуднете і збережете свою вагу. Якщо у вас все ще є питання, я з нею:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
колега скинув 4 кілограми за 3 тижні лише за рахунок збільшення фізичної активності та переходу на іншу дієту. в основному виключили м'ясо. дієти та не їсти - це суцільна нісенітниця, ви просто порушуєте свій метаболізм. самі або переходите на менш калорійну дієту.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я повернувся до теми. і не те, що він фанатик, і він буде їсти листя салату та яблука цілий день. також потрібно м’ясо. Я намагався. коли я не їв м'яса, це було мукою через якихось півроку, я набивав собі різні горіхи . (я став маніяком по горіхах і сухофруктах), тому замість основного прийому їжі я зміг з'їсти 200г сухофруктів з горіхи на думку, що це дуже здорово, і я навіть не наберу вагу. Мені просто було ніяково, що я не обідав нормально. ну, ти потрапляєш у це, навіть не знаєш як. тож сподіваюся, що подібних справ буде якомога менше
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це корова - це не те, що дає нам природа - наприклад, рис і картопля, перелічені нижче, або хтось зрозумів, що навіть бананів не існує, якщо ви хочете схуднути, це абсолютно фігня. Насправді це здорово, є вітаміни та інші корисні речовини, і якщо хтось хоче схуднути, не кладіть солодощі, солодку та жирну їжу, ковбаси, гарніри, бекон, циган тощо. особливо багато овочевих та фруктових страв, а вода чиста без цукру і є регулярною, тому вводить в оману. хааа, і я теж хочу дитину до літа 10: D, коли мені виповниться 60 років, я виглядаю і відчуваю себе фантастично. зараз на 178 см у мене 70, яких я не контролював під час свят, і з’їв усі цукерки та шоколад і все, що бачив, але кінець, тому ми це зробимо: P
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
a. Анабеліту, картоплю та рис слід їсти, оскільки вона біднішає, вона не набирає ваги, тож подивіться на кінани, вони їдять рис цілий день, і вони схожі на свиней. але не дуже! Чисто - це здорово, і картопля теж. і в них багато здорового