Втрата ваги на обличчі: як схуднути на обличчі Вправа серія в 8 кроків Моя душа Тілесна картина Останнє оновлення: Якщо вам сподобалася ця стаття, поділіться нею з друзями та знайомими!
S У нас може бути багато різних причин, щоб спробувати схуднути прямо з обличчя; наприклад, як нещодавно зазначила Кріссі Тейген, під час вагітності іноді буває, що людина отримує найбільше обличчя.
Звичайно, вагітність не стосується схуднення ... І взагалі, коли ми намагаємось схуднути, ми не націлюємось переважно на свій імідж; вважається, що при правильному харчуванні жирові прокладки також розтануть з цієї області.
- Втрата ваги на обличчі - дієта Феміна
- Чи зупиняє пиво спалювання жиру?
Проте наше обличчя також має м’язи, які можна зміцнити так само, як м’язи руки або живота. Це тому, що наше обличчя з часом втрачає контур, і це залежить від м’язів. Якщо ви регулярно рухаєтесь ними, ви також можете допомогти затримати утворення зморшок, оскільки еластичність шкіри обличчя також залежить від того, наскільки тонізують м’язи.!
Читайте це теж! Ось простий набір вправ, які допоможуть вам схуднути при аутизмі, щоб зберегти м’язи обличчя, завдяки чому в якості винагороди з’явиться більш тверда, струнка та менш набрякла шкіра: 1.
Розминка Витягніть себе сидячи або стоячи, відсуньте плечі назад.
Тепер спробуйте тримати різні голосні на одній висоті якомога довше. Робіть цю вправу, поки м’язи обличчя не розігріються.
Як схуднути на обличчі, що з’являється на вилицях і впалому обличчі
Розгинання губ: зігніть голову назад у сидячому положенні. А тепер уявіть, що ви хочете досягти стелі нижньою губою. Подовжуйте, щоб схуднути, затягніть нижню губу якомога довше і затримайте 5-10 секунд. Після невеликої паузи повторіть вправу один раз.
Особа для схуднення: Суперефективна серія вправ у 8 кроків
Стан, що я перебуваю в положенні стоячи, з прямими руками, схрестивши руки перед грудьми і повільно піднімаючи підборіддя. Якщо ви більше не можете піднятись вище, глибоко вдихніть і тримайте всередині, поки не порахуєте. Потім повільно поверніться у вихідне положення.
- Час збігає
- Конгі хороша втрата ваги
- Я збираюся схуднути, але не жиру
- Це означає недоїдання.
- Схуднути на 30 кг
- Хороша добавка для схуднення
Сумна, але ефективна посмішка Ця вправа надзвичайно ефективна, допомагаючи зменшити ризик втрати пружності на обличчі. Обов’язково тримайте голову прямо прямо. Потягніть куточки рота вниз, а потім відпустіть їх назад у вихідне положення.
Кістлява щока і жодного випадку: худнеш на обличчі!
Повторюйте щонайменше п’ять разів, поки не відчуєте напруження м’язів. Метод олівця Сядьте прямо і тримайте олівець між стиснутими губами.
Тепер спробуйте рухати головою, щоб написати своє ім’я в повітрі. Виконуйте цю вправу не менше 3 хвилин. Потім зробіть невелику перерву і повторіть кілька разів.
М’язи шиї Ця вправа не тільки зміцнює м’язи шиї, але і тонізує м’язи навколо голови. Нахиліть голову вправо і спробуйте торкнутися плеча вухом. Покладіть праву руку на праву скроню і станьте проти неї головою. Потримайте 10 секунд, а потім повторіть зліва.
Як схуднути на обличчі
Лицьовий прес Глибоко вдихніть, видувіть, потім закрийте губи і вдихніть порцію повітря. Покрийте долоні тим, як схуднути з обличчя на обличчя, щоб пальці лежали на вухах. Тепер натисніть на долоню на обличчі, створюючи опір у м’язах. Потримайте 5-10 секунд. Повторіть цю операцію з короткими паузами. Щелепи проти.
Покладіть обидва кулаки під підборіддя і починайте стискати язик у роті, не торкаючись нижніх протезів. Тим часом кулаком штовхайте тварину вгору і протистояйте натиску мовою.
Потримайте це протягом 30 секунд. Повторіть операцію з короткими паузами. Щоб точно і правильно вправляти обличчя, перегляньте це відео: brightside.