Одна регулярна порція кави містить близько 85 мг кофеїну. Вживання великої кількості підсолодженої кави може бути однією з причин надмірної ваги. Багато людей використовують каву для схуднення, щоб прискорити процеси травлення для досягнення меншої ваги. Однак ні в якому разі не можна приймати каву як основний засіб для схуднення, тим більше, що багато кави шкідливо, ви точно частіше мочитесь. Ще одна причина, чому кава часто не корисна для схуднення, полягає в тому, що ви зазвичай їсте її разом із солодощами.

схуднете

Кофеїн підвищує рівень гормону стресу кортизолу. Збільшення його призводить, серед іншого, до більшого апетиту до їжі, і особливо до енергетично багатих продуктів (особливо чогось солодкого). Крім того, кофеїн виснажує нас, а недостатньо гідратований організм зазвичай характеризується зниженою працездатністю та витратами енергії, а загалом, завдяки кофеїну, обмін речовин сповільнюється. Це можна частково виправити, якщо до кожної чашки кави додати склянку води і випити ще одну після кави.

Чому кава стимулює організм.

Відвар смажених та мелених кавових зерен привертає увагу та стимулює мислення, він досягає цього ефекту головним чином шляхом підвищення артеріального тиску. Випивши чашку кави, за кілька секунд ми можемо помітити, що зір загострюється, а потік думок пришвидшується. Ці наслідки можна пояснити посиленим кровотоком через капіляри ока та мозку. Одночасно підвищується артеріальний тиск. Тому регулярне вживання кави є майже необхідністю для людей, які мають дуже низький кров'яний тиск. За цю властивість кави відповідає кофеїн.

Зазначається, що кількість кофеїну, що міститься у двох чашках кави, благотворно впливає на роботу печінки як профілактика проти діабету та артриту.

Напевно, це вже трапилося з тобою Ви відчули печіння в животі після вживання міцної кави або великої кількості кави, що згодом переросло у біль у стінці шлунка. Це особливо актуально, якщо ви п'єте каву натщесерце. Кава агресивно діє на стінки шлунка, кислоти, що містяться в ньому, додатково прискорюють травлення, тому звичайні ранкові кавоварки зазвичай не мають проблем зі стільцем, навіть незважаючи на те, що вони мали це раніше. Однак натщесерце рано вранці кава насправді не є ліками. Шлунок прокидається, і для того, щоб правильно використовувати те, що ми вкладаємо в нього протягом дня, йому потрібен ніжний прийом. Ось чому сніданок дуже важливий і не повинен бути складним. Завдяки своєму впливу на порожній шлунок вранці, кава дорівнює смаженому гамбургеру або картоплі фрі. Ідеально пити каву з молоком, що частково нейтралізує та пом’якшує негативний вплив кави на травний тракт. І нарешті, багато що залежить не тільки від того, скільки кави ми випиваємо на день, але і від того, наскільки міцною є. Замість очікуваної стимуляції передозування кави викликає неприємну нервозність, яка пов’язана з фізичними проявами - серцебиттям, стягуванням шлунка тощо.