сьогодні

Я буду сьогодні
при пранні
зуби пройти
або танцювати

Сьогодні
Я буду в
прання
зуби
проходити
або танцювати

Не всі з нас можуть знайти місце для великих фізичних вправ протягом дня. Тому намагайтеся використовувати час при чищенні зубів.

Пройдіться кілька метрів або зіграйте улюблену пісню і танцюйте.

Музика налаштує вас на позитивний настрій, і ви будете спалювати калорії під час танців. Це невеликий крок, але кожен з нас може це зробити.

Голосуйте, натискаючи на серце, якщо вам подобається ця порада!

Ми продовжимо завтра.
Ще одна порада щодо здорової звички
для:

Ми продовжимо завтра.
Ще одна порада щодо здорової звички для:

Додайте до своїх здорових звичок меню, пристосоване до вашої мети

Приходьте і проконсультуйтесь у спеціалізованій аптеці щодо того, як скорегувати свій спосіб життя та скласти план дієти, який відповідає вашому діагнозу.

Історії ожиріння

Як включити рух у повсякденне життя

Поширеною помилкою в початку схуднення є неправильно підібрана фізична активність, яка може уповільнити втрату ваги. Деякі види фізичної активності викликають сильний голод, збільшують ризик отримання травм і можуть завдати шкоди нашому здоров’ю на початку схуднення.

Вівсяна каша капучіно з корицею і бразильськими горіхами

Твердження, що якщо ми хочемо схуднути, то слід уникати всіх продуктів солодкого смаку, не відповідає дійсності. Їжа, яка використовується в рецепті, є дуже важливою.

Паприка двома способами

Давайте порівняємо нашу сьогоднішню паприку з традиційним рецептом, в якому також використовуються вершки та звичайне борошно.

Поширення баклажанів

Як щодо того, щоб спробувати використовувати овочі не тільки як гарнір до основних страв, але, наприклад, для приготування смачного сніданку, смаженого з нього?

Чи є їжа DIA здоровою?

Діабетична їжа (ДІА), як правило, не містить ні сахарози, ні глюкози і підсолоджується переважно фруктозою або різними штучними підсолоджувачами. На перший погляд це здавалося б добре ...

Це здобувається із хліба чи ні?

Для всіх продуктів харчування існує правило, яке говорить, що кількість і частота, з якою ми їмо ту чи іншу їжу, є важливими. На сніданок скибочку хліба цілком добре, і якщо ...

Історія пацієнта: Це було того варте!

Я працюю над меню вже дев’ятий місяць і до цього часу мені вдалося скинути 24 кілограми! Якщо ви думаєте про зміну способу життя, я хотів би поділитися з вами своїм досвідом та порадами.

Як складається меню E66

Весь процес створення меню на перший погляд може здатися дуже простим. Пацієнт замовляє послугу і протягом декількох днів отримує меню з експертним поясненням. Але багато людей не знають, що відбувається за лаштунками.

Важливість клітковини у зменшенні ваги

Важливість клітковини у зменшенні ваги та подальшому утриманні полягає головним чином у тому, що клітковина зменшує кількість вживаної їжі та її енергетичний результат. Це уповільнює роботу в тонкому кишечнику ...

Міхал Грайцяр: через рік

У мене досить добре. Проблема в тому, що коли мене затримали вдома під час пандемії і тренувались лише вдома, мені стало нудно і поїхали. Я подумав про хороші тренування.

Пацієнт з діабетичною стопою

Під час моєї практики в хірургічному відділенні медсестра телефонує нам з хірургічного амбулаторного відділення, щоб направити складніше справу до відділення. Це був молодий тридцятип’ятирічний чоловік із важким ожирінням та діабетичною стопою у дуже поганому стані.

Здорова піца

Піца, традиційна італійська страва, яка популярна і в нашій країні. Однак більшість людей насолоджуються піцею в ресторанах або її приносять додому. Як щодо приготування піци вдома? Найкраще бути здоровим, простим у приготуванні та смачним одночасно

Ожиріння і сидячи

Людське тіло по суті змушене рухатися. Рух для нього природний і необхідний. Однак за останні кілька десятиліть малорухливий спосіб життя оселився, особливо в євро-американській культурі. Ми сидимо в машині, на роботі, а після повернення додому сидимо кілька годин у Netflix.

Перші 15 кг пух з рядами Е66

Я запитував меню у вересні минулого року. Я шукав Google Michal Páleník і натрапив на сторінку e66.sk. Запит на меню також включав питання "Як ти дізнався про нас?", В якому я написав "Як і всі - через екстремальні перетворення:)"

Ожиріння та імунітет

За останні роки погляд на жирову тканину принципово змінився. Жирова тканина - це не тільки пасивний запас енергії, але перш за все це активний ендокринний, а також активний імунний орган. В даний час ми маємо велику кількість науково обґрунтованої інформації про значний зв’язок між ожирінням ...