Плід не містить цукру, а й цукру. Так само, як овочі в будь-якому випадку. Вам не потрібно з’їдати тонну ні для того, ні для іншого, і це вже не проблема. Вітамінні таблетки не можуть замінити збалансовану зустріч, але якщо іншої немає, вона також підходить. Це воно

овочів

Я реагую лише на ваш дурний коментар, щоб ви не наважилися когось дезінформувати.

Отже, я заявив дві речі:

1. Фруктоза не є швидко всмоктуючим вуглеводом, тому вона не підвищує рівень цукру в крові так швидко, як звичайний цукор або навіть продукти з білого борошна. Це також стосується більшості фруктів та чистої фруктози.

На цих сторінках ви можете переглянути ГІ різних продуктів:

2. Фруктоза не має відповіді на інсулін.

Це просто факт.

Порівняння двох фактів: рівень цукру в крові не відскакує від нього, він повільно підвищується, і ви навіть не маєте інсулінової відповіді, тож ви раптово не впадете.

Я не стверджував, що можна вживати фрукти або продукти, підсолоджені фруктозою в надлишку. Як описують мої джерела, споживання великої кількості має багато побічних ефектів, але вони не з’являться, якщо хтось з’їсть 1-2 яблука або банан на день, можливо, кілька зерен полуниці. тощо.

Я написав одне речення, це було просте констатування факту, до якого приходить коментар несмачного стилю. Ви не вибрали людину, щоб добре дражнити.:)