Як схуднути після пологів? Спробуйте білкову дієту

Циклічна кетогенна дієта також підходить жінкам, яким потрібно схуднути після пологів. Якщо ви хочете сісти на цю спеціальну дієту, будьте розумними і не починайте її відразу після пологів. Що і як робити, щоб не завдати шкоди ні собі, ні дитині, ви можете дізнатися з наступних рядків.

пологів

Під час і суворо суворо заборонено.

Під час вагітності та годування груддю будь-яка дієта заборонена.Твоєму тілу потрібно багато поживних речовин та енергії, оскільки ти не лише годуєш себе, але й свою дитину. Крім того, білкова дієта явно заснована на примушенні вашого організму тягнутися до запасів енергії, тому це дійсно небезпечний і нерозумний експеримент.

Коли починати безпечну дієту?

Немає конкретного часу для початку кето-дієти.Шість тижнів - це, звичайно, час, коли ви навіть не замислюєтесь про будь-яку втрату ваги. Загалом, не слід намагатися схуднути, поки не припините годувати грудьми. Кожне тіло реагує по-різному, кожен організм має різні вимоги, тому це насправді дуже індивідуально.

Майте це на увазі Під час грудного вигодовування ви постачаєте поживні речовини не тільки собі, але особливо своїй дитині. Тому зі схудненням в ідеалі краще почекати. Також стежте за своїм поточним станом здоров’я та фізичним та психічним станом. Невелика консультація лікаря також більш ніж доречна.

Навіщо починати дієту пізніше

Ми більш-менш пояснили, чому слід почекати після пологів після схуднення. Однак важливо згадати ще кілька речей. Ви не їсте цукру під час білкової дієти, що, принаймні в перші дні, відображає, скільки у вас енергії. Вам, мабуть, ясно, що втомлена мати, яка не може їсти те, що хоче, не найкраща мати, особливо в плані здоров’я. У післяпологовий період вам знадобиться така енергія, як сіль, тому підходьте до будь-якої втрати ваги дійсно обережно.