Неправильна дієта для схуднення часто супроводжується запорами.

допомогою

Зусилля, спрямовані на швидке схуднення, часто призводять до того, що люди занадто часто тягнуться до негайного рішення дефекації, використовуючи різні проносні засоби - проносні засоби. Їх використання призводить до крайнього дозування у деяких людей, вони можуть використовувати кілька тижневих доз на день.

Проносні - проносні - це речовини, що сприяють спорожненню кишечника та виведенню стільця з організму. Це відбувається шляхом механічного або хімічного подразнення стінок кишечника. Прагнучи якнайшвидше схуднути, особливо жінки починають використовувати проносні засоби з метою постійного спорожнення. Однак це дуже помилкове та спрощене уявлення про схуднення.

Багато з нас намагаються вирішити проблему запору або повільнішого схуднення за рахунок збільшення і регулярного вживання проносних - проносних.

Під час прийому проносних засобів ви схуднете, але це пов’язано лише з зневодненням організму. Як тільки ви знову п'єте воду, ваша вага повертається. Тимчасова дегідратація може спричинити затуманення зору, непритомність, пошкодження нирок, слабкість та, в деяких випадках, смерть. Тому не слід застосовувати проносні засоби без консультації з лікарем, але не в поєднанні з іншими дієтами та невідповідними експериментами з їжею.

Використання проносних як цільових таблеток для схуднення є потенційно небезпечним і не призводить до успіху.
Повторне надмірне вживання проносних засобів спричинить кульгавість кишкової стінки. Випорожнення стільця поступово сповільнюється, що призводить до запорів та супутніх труднощів. Це своєрідне замкнене коло, і хоча ми вважаємо проносні засоби хорошим вибором, насправді це зовсім інше.

Запор кваліфікується як рідкісне, нерегулярне, напружене спорожнення твердого та сухого стільця.

Люди, які відчули значне полегшення роботи кишечника після прийому проносних препаратів, неохоче заряджаються після такого препарату. Однак вони, як правило, не підозрюють про ризики, пов'язані з проносною залежністю. Порушена травна система настільки звикає до проносних, що згодом вона взагалі не спорожняється без них. Проносні допоможуть вам, якщо ви час від часу страждаєте запорами, але вам точно не слід регулярно їх використовувати. Часте вживання проносних препаратів не тільки уповільнює обмін речовин, але також запобігає засвоєнню важливих поживних речовин, зневодненню організму, запаленню прямої кишки і великій залежності товстого кишечника від проносних засобів.

Щоб дізнатись більше про деякі добавки для схуднення та очищення тіла, натисніть ТУТ

Якщо ви хочете схуднути і запобігти запорам, у будь-якому випадку слід включити в своє меню достатню кількість клітковини. з фруктів та овочів і пийте багато рідини.

Ми повинні тягнутися до проносних лише в крайньому випадку.
Основні причини запорів.

  • нестача клітковини в раціоні,
  • прийом низької кількості рідини,
  • мало фізичних навантажень,
  • висока емоційна напруга.

Як проносні діють на організм людини.

• Проносні засоби, що збільшують стілець, є найбезпечнішими.
• Раптове припинення прийому проносних може призвести до запорів, метеоризму, втоми, перепадів настрою.

Якщо ви хочете запобігти проблемі запору, почніть їсти підвищену кількість клітковини.

Харчові волокна є неперетравлюваною частиною рослинної їжі, яка є носієм поживних речовин та носієм відходів. Клітковина, повна поживних речовин, потрапляє в шлунково-кишковий тракт, через шлунково-кишковий тракт, поживні речовини поступово вивільняються з клітковини під дією ферментів, а відпрацьовані речовини зв’язуються з порожнім місцем. Це суттєво сприяє створенню належних умов для хорошої діяльності організму. Клітковина має кілька функцій у їжі. Понад усе очищає організм, є носієм поживних речовин в їжі, уповільнює їх перехід із шлунково-кишкового тракту в кров, сприятливо впливає на процеси травлення, перистальтику кишечника та самопорожнення. Позитивні властивості клітковини відомі давно.

Клітковина повинна бути частиною кожної дієти. З одного боку, він містить нульову калорійність і, що важливо, зв’язує воду з собою. Цей факт надає їжі достатнього обсягу і викликає відчуття ситості. Вживаючи дієту, багату клітковиною, організм повинен отримувати достатню кількість рідини. В іншому випадку трапляється зневоднення і запор. З іншого боку, якщо в організмі достатньо рідини, клітковина може зменшити наполовину час, необхідний для проходження їжі через травний тракт. За це відповідає, зокрема, прискорене спорожнення кишечника. Ще однією важливою особливістю є очищення кишечника. Тверді частинки клітковини механічно очищають стінки кишечника та запобігають розростанню. Достатня кількість клітковини виводить канцерогени з організму і є відповідною профілактикою раку товстої кишки.

Окрім впливу на кишечник, клітковина запобігає утворенню жовчнокам’яної хвороби, виводячи жовчні кислоти з організму. Пов’язуючи кислоти, він також знижує рівень жиру. Він запобігає розвитку артеріосклерозу, тобто відкладення жиру на стінках судин та розвитку інфаркту. Кількість "поганого" холестерину в крові зменшується із споживанням клітковини і, навпаки, рівень "хорошого" холестерину зростає.