Важливо звернути увагу на роль, яку емоції відіграють у збільшенні та втраті ваги, якщо ви хочете досягти успіху під час дієти
Нещодавно було опубліковано дослідження, проведене Національним центром споживчих досліджень США, в якому 1300 психологів відповіли на опитування про труднощі, з якими стикаються люди при втраті ваги.
З досвіду психологів робиться висновок, що важливо звертати увагу на роль, яку вони відіграють емоції у збільшенні та втраті ваги, якщо ви хочете досягти успіху в питанні дієт. Якщо до цього додати регулярні заняття фізичними вправами та дотримання збалансованого харчування, можливості схуднення і не набору його знову збільшуються. Крім того, 43% опитаних вказують, що основною перешкодою для зниження ваги є «Емоційне харчування».
Для тих, хто зацікавлений дізнатись більше про цю тему, ви можете ознайомитися зі статтею про «тягу до їжі».