Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Кожен стикався з цими гаслами, і навіть - не потрібно соромитися - кожен натискав на них і уважно читав, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими.
Як я схудла на 10 кілограмів? (це відео не те, що здається) - EszterVirág
Шукають шляхи вирішення проблем інших. Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні.
Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного. Потрібно лише звернути увагу на їжу, як схуднути в любові до спорту.
- Ця відповідь корисна для вас?
- Фаркас Кітті Ми чуємо від багатьох, можливо, ми вже переживали, що як тільки ми починаємо щасливі стосунки, зайві кілограми починаються вгору.
- Любов справді була б найкращим споживчим методом?
- Схуднути не можна?
При цьому і те, і інше. Це все. І якщо це трапиться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного тренувального дня.
підключення
На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я познайомився з великою кількістю атлетичних людей та Петером Тонцем - я хотів би подякувати йому за все, і я використовую план тренувань, написаний десять років тому, від кави для схуднення, тренер суддів Honvéd. Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубним тренажерним залом, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі.
Мені все-таки доводилося записувати своє харчування протягом чотирьох днів - з п’ятниці по понеділок ми це трохи вдосконалили, але ситуація була зрозумілою.
Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб ловити смажене м’ясо, фаршироване опівдні, яким я вранці підстелив сандвіч з ковбасою, як схуднути, я люблю робити це з трьома тренажерними залами на тиждень плюс футболом як воротар, ні проблема! Звичайно, мені довелося вранці вставати вчасно, щоб піти на тренування перед початком роботи, але це ті маленькі - хоча спочатку величезні - кроки, які мені доводиться робити.
- Спаліть 10 фунтів жиру
- Ви зможете отримати потрібний час для початку.
- Тим не менше, виявившись у самому краєві, Джизирак був захоплений необычайной красотой пейзажу, так непохожего на все, що йому прийшло побачити в продовженні всім своїм життям.
- Корисні блендер-напої для схуднення
- Макс пристрасть до дієт
- Тіло тонке куланаларне
Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає жодного тренування, яке могло б компенсувати ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоч я і тренувався досить добре, результати пізнього пічного пікніку показали наступного дня.
По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схуд, і в той час я трохи розслабився, звертаючи увагу на їжу, іноді я пропускав тренування, але оскільки я продовжував своє життя принаймні на відсоток, моя вага - 85 кілограмів.
Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них.
Ми рекомендуємо його вам
Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років я був просто помірним до помірним, тому що половина з них була лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я була в депресії і думала, що вечірня піца, коровай із салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.
Як схуднути в любові всі знають результат ...? Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу.
І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я все одно не можу бути їй вдячною, оскільки вона рвала її.
Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.
Другий поворот був трохи складнішим, відтепер на ранок був натуральний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту від лінії мюслі Камум сюди - і одним з двох інших страв був салат.
Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я лише де-не-де вдосконалював маленький футбол, і мені потрібно було бігати, і ми почали гуляти разом.
Пов’язані питання:
Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв біля фунта! По дорозі мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів.
Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.
- Через 9 тижнів ви втратите жир
- Не маєте зайвої ваги, але хочете схуднути
- Ви не можете схуднути? Дайте мені знати, що ви зіпсували! - ЗМН
- 5 міфів про дієти - ви не можете схуднути - помада Blikk
- Любов відгодовує? - Блог Remedy
- Червень
- У Джизирака возникло безошибочне враження, що робот, що-то ущет но те значить, він, конечно, і пр .
Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться піддаватися методам, які обіцяють чудеса, але вам не потрібно завдавати собі шкоди, і що більш важливо, ви повинні харчуватися розумно, планово, наполегливо і як схуднути в спорті. Повірте, що ви втрачаєте достатньо кілограмів на місяць і візьміть до відома, досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо приділяєте увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно.