Губна помада Blikk Емма Пассе каже, що вона надзвичайно набрала вагу, оскільки порції в Америці величезні - настільки великі, що не тільки одна людина добре живе. Британка, якій зараз 35, почала значно набирати вагу, коли поїхала до Америки у віці 18 років.

схуднути

Вона не могла позбутися кілограмів, набраних за час вагітності. Коли він почав працювати, він не харчувався належним чином протягом дня, він лише кілька перекусів отримав під час собачої бігу, але ввечері вони регулярно визначали, як схуднути за 7 тижнів.

  • Зупиніть депо постріл, щоб схуднути
  • Успішне схуднення, поки - 7 кг

Руху не залишалося, тому рівноважний язик повзав все вище і вище. До 30 років Нортфото мав високий рівень холестерину, був у стані переддіабету і міг дихати лише під час сну за допомогою спеціальної машини.

Йому теж було важко зав'язати взуття, він назавжди відчував втому. Під час робочої поїздки він лише задовго до інших, задихаючись і спітнівши, досяг вершини сходів - йому було соромно за себе.

Він пішов гуляти зі своєю дитиною, але більше не рухався. Його здоров'я все більше хвилювало.

Коли лікар сказав йому, що до кінця життя повинен приймати ліки від холестерину, він злякався. Адже йому було лише 30 років.

Нортфото - я не міг уявити, щоб жити на таблетках. Це дало правильний поштовх для змін.

Я почав відвідувати тренажерний зал: поєднував кардіотренування з силовими тренуваннями. Я схудла на 7 кілограмів за перший місяць, що було дуже дивно. Я усвідомлювала, що більшу частину це вода, але думала, що якщо продовжуватиму так, все може статися, - каже Емма, яка з тих пір схудла на 70 кілограмів і зменшила свою вагу вдвічі.

Їй потрібна була операція на животі через сильну втрату ваги, але вона вже відновилася після операції і продовжує тренування. Не тільки тому, що ви хочете отримати найкращу форму на літо, а тому, що ваші тренування додають вам сили та впевненості.

  • Сара Мерфі схуднення
  • Боротьба зі зниженням ваги в 50-х роках

Сьогодні Емма дуже дбає про своє харчування. Сьогодні я навіть звертаю увагу на макроелементи: я вживаю продукти з високим вмістом білка, певним чином жирів і низьким вмістом вуглеводів.

Я взагалі не вживаю їжу, що містить рис і біле борошно ", - підсумовує він. Зразок дієти протягом 3 днів.