Я тренувався в орбітреку, швидко ходив, бігав повільно і займався пілатесом, і стегна приємні
Лімфатична стирання взяла найбільше від моїх стегон, ту, де ставлять надувні/надувні штани. крім того, звичайно, я займався і звертав увагу на дієту, як зазвичай, але цей масаж був справді ефективним у зменшенні окружності стегон, завдяки видаленню лімфи.
@iukas, скільки сесій ви відвідували і скільки вам це коштувало? Дякую
@michaelaur Juj, це було кілька років тому, тому я взагалі не пам'ятаю ціни, але це був такий блок із близько 10 відвідувань. Колега, у свою чергу, взяв кілька альтернативних крапель для очищення лімфи, а також мав стрункіше стегно як бонус. Якщо ви конкретно говорите про схуднення стегон, я рекомендую очистити лімфу. Звичайно, крім цього, вправи
Біг, плавання, присідання,. ?
@michaelaur lymphodrenaz - це не панацея, це допоміжна річ для дієти (розуміння здорової дієти) та фізичних вправ. якщо у когось стегна так висохли, що штани порвані, то ми говоримо не про + 5кг, а про будь-які + 15-20 і є лімфодренаж, але це абсолютно марно.
фізичні вправи, фізичні вправи і особливо тривалий час і не сподіваюся почати в понеділок та неділю у мене ноги як у оленя. так щонайменше місяць і два і регулярність, щоб зробити щось видимим.