Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.

схуднути кілограмів

Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.

  • Схуднути серії
  • Основи дієти Дукана (офіційна)
  • Схуднути до 55 кг, вага 65 кг
  • Я схудла на 35 кг
  • Я схуд на 35 кг, можливо отримати фрукти на дієті з низьким вмістом вуглеводів. Zsolt Kárász також у Facebook.

Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук.

Щоденний калькулятор потреби в калоріях

Щасливого Різдва! Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні.

Представлено: medicalLexikon. У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ.

Я ще не знайшов більш детального опису, таблиці, рекомендації чи навіть розрахунків щодо цього, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.

Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень.

Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Як схуднути 35 кілограмів сніданок як схуднути 35 кілограмів за правилами, які я роблю.

Думки

Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально? Або якщо я починаю худнути, при такому великому тілі вода відходить спочатку, але скільки?

Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги. Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги.

Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це. Представлено: J.

Останні повідомлення

Іштван - sze, відповідь Як схуднути вночі Людина із середньою масою тіла 35 фунтів спалює калорії протягом години сну. На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі.

Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.