Якщо для скидання зайвих кілограмів часу недостатньо, ви ні приймете, ні продовжите. У таких випадках дівчата шукають важку артилерію. Мова йде про найефективнішу 7-денну дієту.

схуднути

Дієта "Коханий"

Назва дієти вже додає вам впевненості. Це дозволяє кидати до восьми фунтів на тиждень. Не треба голодувати. В чому справа? Це одноденний цикл моно дієт.

Перший день - пиття. Вживайте необмежену кількість рідини протягом дня. Дозволено: кефір, йогурт, чай, кава і навіть курячий суп. Головна умова - продукти повинні містити мінімальний відсоток жиру.

Другий день - овочі. Так, любителі свіжих помідорів, огірків та інших зелених вишукувань в саду будуть у захваті. Обмежень немає - ви можете споживати будь-яку кількість овочів. Найкраще використовувати капусту.

Третій день - пиття. Організм неодноразово «очищається», як і в перший день.

Четвертий день - фрукти. Можна їсти всілякі фрукти. Однак банани слід вживати вранці.

П’ятий день - це альбумін. Сюди дозволяються яєчні білки, нежирний сир, йогурт, риба та курка.

6 день напої. Втретє він обіцяє бути останнім.

День тижня збалансований. Цей день є точним виходом з дієти. Сніданок: 2 курячих яйця, фрукти. Обід: вегетаріанський суп з рисом та гречкою. Перекус: фрукти. Вечеря: легкий овочевий салат (без майонезу!).

Боннська супова дієта

Ця дієта особливо важлива для любителів овочів. Хоча, я повинен сказати це неохоче, але тут ти повинен любити вегетаріанську їжу. Основа всього - боннський суп. Це не звучить заманливо, але ви втрачаєте 4 кг.

Для того, щоб отримати цю заощаджувач від зайвого жиру, потрібно зварити суп лише з білокачанної капусти, трьох болгарського перцю, чотирьох помідорів, трьох цибулин і половини селери.

І так, день перший. Протягом дня ми їмо цей суп і даємо собі фрукти, крім банана.

Другий день. Суп та зелені овочі. Пропустити квасолю.

Третій і четвертий дні. Суп, фрукти (крім бананів) та всі овочі.

П’ятий день. Суп, помідори та яловичина.

Шостий день. Суп, яловичина, овочі.

Сьомий день. Суп, рис з овочами, сік.

Не забувайте пити не менше 1,5 літра води щодня.

Дієтичний «Гречаний кефір»

Це, мабуть, наша найскладніша і незадовільна дієта. Неважко здогадатися, що дієта базується на гречаній каші та йогурті. Не будьте занадто раді, але результат його не чекає: відразу йде 2-5 кг.

Зверніть увагу, що гречана каша повинна готуватися за спеціальним рецептом. Гречку промиваємо, виливаємо в каструлю, заливаємо гарячою водою. Покривало накривають рушником і залишають на ніч. Варто забути про сіль, так як в організмі є рідина.

Випивайте 1,5 літра нежирного кефіру на день. Отже, ви повинні протриматися 7 днів.

  1. Емоційне харчування: що потрібно змінити в свідомості, щоб почати худнути
  2. «Графік» людини: як змінюється овальний вік (і що робити)
  3. За трьома причинами Меган Маркл виграла модний бій у Кейт Міддлтон

Автор: Катерина Лунегова
Фото: Getty Images