Харчова дієта Sirt складається із стимулювання ферменту, що прискорює метаболізм. Однак їжа, що включає цей режим, може бути недостатньою для організму і завдати незворотної шкоди здоров’ю. Фахівці запевняють, що ця дієта була випробувана на тваринах, але ще не на людях, і попереджають про можливий ефект відскоку.
Британська співачка Адель за останні місяці здобула більше слави за рахунок схуднення, ніж за музику. Його дієта викликала ажіотаж у всьому світі, але фахівці попередили, що, хоча вона може бути ефективною в короткий термін, вона настільки обмежуюча, що нестійкий у довгостроковій перспективі через негативні наслідки що спричиняє здоров’я.
Ця гіпокалорійна дієта складається з трьох фаз:
- Перший триває три дні, і ви можете з’їсти до 1000 калорій, які повинні розподілятися в твердій їжі та в трьох овочевих коктейлях.
- Другий триває до досягнення "здорової ваги" і дозволяє споживати 1500 калорій, розділених на два твердих прийоми їжі та три овочеві коктейлі.
- Третя фаза - це фаза технічного обслуговування, яка дозволяє споживати 1800 калорій за три прийоми їжі та з трьома шейками.
Очевидно, що їжа та коктейлі повинні містити згадані продукти, включаючи нежирні білки без насичених жирів у поєднанні з інтенсивними фізичними вправами. На перший погляд дієта здається нешкідливою, але за словами дієтолога Домінго Каррери з ABC, на першій фазі спостерігається втрата м’язів, слабкість, випадання волосся, сухість шкіри, запаморочення і навіть ламкість нігтів.
Фахівці вважають, що ця дієта є настільки обмежувальною, що стосується виключення кількох продуктів, що може бути нежиттєздатною для одного і того ж організму, що спричиняє ефект відскоку.
Дієтолог Гонсалес Беніто додав, що коли вибирається дієта, організм не розуміє, що відбувається, і реагує на це зменшенням гормону, який регулює насичення, збільшуючи бажання їжі, забороненої в їжі, і це породжує безсоння, брак енергії і навіть дратівливість.