ПОДІЛИТИСЯ НА

Як схуднути? Напевно це питання тривалий час переслідувало ваш розум. На сьогоднішній день ви спробували майже все, і ви зрозумієте, що зміна звичок та схуднення може стати дуже самотньою дорогою.

Є люди, які підтримають вас, але знайдуться інші, які будуть критикувати вас, хто віддасть перевагу старому вам або хто почуватиметься заляканим тим, що ви керуєте своїм життям. (Я рекомендую фільм Бріттані біжить марафон, щоб ви знали, про що я говорю)

І якщо у вас багато кілограмів попереду, цей шлях може бути дуже довгим. Ось чому більшість людей здаються, коли виникають проблеми та демотивація. Починаючи знову цикл розчарувань, сорому, провини та неприйняття щодо вашого тіла.

Ті часи, коли вам найбільше потрібна підтримка інших людей.

Дієтологи надають певну підтримку, але більшість з них обмежується лише раз на місяць в офісі. Правда трохи холодна і знеособлена. Бо що відбувається решту місяця? Як можна протистояти перешкодам і проблемам, пов’язаним із втратою ваги наодинці?

Саме тоді група підтримки є прекрасним інструментом для доповнення вашого процесу схуднення. У цій статті я поясню як схуднути за допомогою групи схуднення і врешті-решт я збираюся зробити вам спеціальне запрошення.

Навіщо приєднуватися до групи підтримки?

Навіть хороша група підтримки може заповнити прогалину між медичним та харчовим лікуванням та потребою в емоційній підтримці, оскільки взагалі стосунки з медичним персоналом можуть бути дещо віддаленими та не забезпечувати належної емоційної підтримки.

З іншого боку, ваша сім’я та друзі можуть вони не до кінця розуміють, що ви переживаєте або вплив, який ця хвороба чи стан має на ваше життя, наприклад ожиріння.

Таким чином, група підтримки, де обмінюються досвідом, може стати ідеальним мостом між медичними та емоційними потребами, особливо якщо її очолює медичний працівник.

Але як це група підтримки втрати ваги? Далі я розповім вам докладно.

Як схуднути за допомогою групи підтримки схуднення

A група підтримки втрати ваги має на меті забезпечити простір для підтримка та мотивація до кого у вас є потреба або бажання схуднути.

Це пропонує ту перевагу, що всі члени переживають дуже подібну ситуацію, тому вони добре розуміють розчарування, почуття, занепокоєння та сумніви інших членів.

допомогою

У цьому середовищі, яке може бути в Інтернеті або особисто, вони почуваються в безпеці та охочіше допомагати та підбадьорювати себе, ділячись рецептами, рекомендаціями, відповідаючи на запитання та, перш за все, отримуючи підбадьорення у важкі моменти, щоб не кинути рушник та не відмовитись все.

Її члени можуть бачити, як вони відображаються в інших членах, і їх заохочувати, просто бачачи приклад інших.

Ідеальна група підтримки для зниження повинна відповідати наступним аспектам:

  • Плани харчування та меню, підготовлені професіоналом, щоб не піддавати здоров’ю ризик.
  • Підтримка мультидисциплінарної команди (лікарі, психологи, тренери тощо)
  • Проведіть перевірку прогресу, щоб запропонувати рекомендації та вказівки щодо полегшення переходу до здорового способу життя.
  • Запропонуйте міцну основу для зміни звичок.
  • Не пропагуйте перфекціонізм чи одержимість, скоріше, заохочуйте невеликі зміни для досягнення великих результатів.

Без сумніву, хороша група підтримки схуднення може наблизити вас до мети, яку ви хочете. Тому в наступній частині я краще розповім вам про переваги стратегії цього типу.

Важлива примітка

Група підтримки схуднення

Якщо крім ожиріння у вас є будь-яка патологія, така як діабет, гіпертонія, полікістоз яєчників, гіпотиреоз, алергія, серед іншого, ви можете почати зі спеціалізованої консультації, і коли у вас є хороший план дій та дієти, то слідкуйте за своїм прогресом в групі підтримки.

Переваги схуднення за допомогою групи підтримки

Краса групи підтримки схуднення в тому вони закінчують почуття самотності, яке виникає зі зміною ваших звичок та схудненням.

Цей простір стає місцем зустрічі з тими, хто має почуття, проблеми, занепокоєння, рішення чи способи лікування, подібні до вашого.

Отже прекрасно розуміти, що ви переживаєте і будьте поруч із вами, коли справи йдуть не так добре або вам не вистачає підбадьорення.

І немає нічого кращого, ніж група людей, які всі борються за одну і ту ж мету і мету, і це може бути тим паливом, яке потрібно для досягнення своєї мети.