Пов’язані статті

Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні. Всі стикалися з цими гаслами, і насправді - не соромтесь - чи всі натискали на них, ви худнете за допомогою анастрозолу? вона уважно прочитала, як вона могла бути ще гарнішою, ще худішою, ще сильнішою.

ВТРАТА - 10 найкращих порад

Шукають шляхи вирішення проблем інших. Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні.

Більше статей на цю тему

Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного. Потрібно лише звернути увагу на їжу і фізичні вправи.

допомогою

При цьому і те, і інше. Це все. І якщо це трапиться, ви можете час від часу спокійно їсти тірамусут або голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного тренувального дня.

10 помилок, через які ви не можете схуднути

На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я зустрів досить багато атлетичних людей, і Петер Тонч - ще раз дякую йому за все, і з тих пір використовую план тренувань, який він писав десять років - тренер судді Honvéd подали руку допомоги. Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубним тренажерним залом, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі.

У мене було ще чотири дні, щоб з’їсти - з п’ятниці по понеділок - ми трохи вдосконалили це, але ситуація була ясною. Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб забити смажене м’ясо, напхане опівдні, яким я вранці застелив його сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень плюс футболом як воротар, ось як схуднути за допомогою клейка упаковка! Звичайно, мені довелося вчасно вставати вранці, щоб піти на тренування перед початком роботи, але це маленькі - хоча спочатку величезні - кроки, які я повинен зробити.

Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає тренування, яке дозволило б мені втратити ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі.

Коли кілограми скінчилися вдруге, хоча я і тренувався досить добре, результати пізнього пізнього пікніку показали на вагах наступного дня. По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схудла, і в той час я трохи розслабилася від уваги до їжі, іноді я пропускала тренування, оскільки я продовжував своє життя хоча б на відсоток, я набрав вагу 85 кілограмів.

Індикатор відвідуваності

Пекельно багато. Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них. Для схуднення нам більше нічого не буде.

Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім, через десять років, я був просто помірним до помірним, тому що половина з них була лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я була в депресії і думала, що вечірня піца буханець хліба з салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще. Чи не всі знають, як схуднути за допомогою клейкої плівки?.

І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я не можу бути їй вдячною, оскільки вона її витягла. Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.

Другий поворот був трохи складнішим, звідси, як схуднути за допомогою липкого обгортання, як схуднути за допомогою липкого обгортання, був йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту, лінії мюслі Камум - і одне з іншого дворазове харчування було салатом.

Три пристойні тренування на тиждень у спортзалі, так, все ще з застарілим планом тренувань з обтяженням, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і мені довелося бігати, і ми почали гуляти разом.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага повернулася назад на 90, як схуднути за допомогою клейкої плівки, і навіть незабаром він лизнув, а потім стійко стояв біля фунта!

Попутно мені особливо сподобався натуральний йогурт і мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів. Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі.

Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви не повинні завдавати собі шкоди, важливіше, щоб ви дотримувались дієти, планували та наполегливо трималися розумно, планово і наполегливо.

Додаткові переваги короткого тренування

Повірте, що ви будете втрачати достатньо кілограмів на місяць, і зауважте, що досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо будете приділяти увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно. Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!