Як струнко з ситими продуктами Оздоровчий Oriflame: Ну, дівчата, у нас попереду виклик, Схуднути, завдання, яке може здатися складним, але яке ми мусимо застосувати на практиці, навіть якщо падіння повсюдне, тому будьте готові, бо ми не можемо відмовитись приїхати навесні із зайвою вагою.
Перше, що потрібно - це менталізувати себе і запитати себе, чи насправді ми хочемо втратити вагу? Будь то заради здоров’я, естетики чи відчуття легкості, я особисто роблю це за те, що я щойно згадав, якщо ми не схуднемо, наші суглоби будуть страждати.
Для втрата ваги Існує незліченна кількість дієт, програм, продуктів тощо, але чи справді всі вони ефективні? Чи всі вони поважають здоров’я та добробут нашого організму?.
У цій статті я хочу показати Коктейлі Wllness від Oriflame, супи та батончики що допоможе нам крок за кроком схуднути найздоровішим способом, не піддаючи здоров’ю ризик і найбільш природним можливим способом, а головне, не відмовляючись від їжі та їжі.
Природний баланс
Шейк Natural Balance здоровий і 100% натуральний з високим вмістом білка, омега-3 та жирних кислот, низьким глікемічним індексом, вуглеводами та клітковиною. Натуральні інгредієнти забезпечують точні поживні речовини, необхідні вашому організму, зменшуючи почуття голоду та тягу до цукру. Доступний у 3 смаках: полуниця, шоколад та ваніль. Містить 21 порцію.
Суп з натурального балансу
Суп Natural Balance - смачний і корисний на 100% натуральний. З 3 достатніми джерелами білка для оптимального харчування. Нежирний рецепт з рослинною олією. Легко і швидко готується. Випускається у двох смаках: помідор та базилік та спаржа. Містить 14 порцій.
Насичувальні батончики Natural Balance
Ситні батончики Natural Balance багаті білком і клітковиною, 100% натуральний, розроблений для насичення та надання додаткової енергії. Всього 150 калорій у двох доступних смаках: ягоди та шоколад. Кожна коробка містить 7 барів.
Обидва батончики, коктейлі та супи підходять для прийому між прийомами їжі, а не перекусом, набагато здоровіше, і однаково чи більш сито. А також він забезпечує поживними речовинами, вітамінами і багатий білком і клітковиною. Для досягнення наших цілей в втрата ваги бажано слідувати нашим Оздоровча програма, поєднуючи наші продукти з їжею для досягнення більших результатів та оптимального харчування, ми гарантуємо успіх.
Як схуднути за допомогою програми Wellness від Oriflame
- Альтернативи сніданків
- Шматочок хліба (цільнозерновий) з низьким вмістом жиру, огірок, помідор, оливки та салат/петрушка, кава/чай та/або апельсиновий сік/свіжі фрукти.
- Йогурт з низьким вмістом жиру/пробіотик, 0,5 дл вівсянки та свіжої малини, 1 апельсин та кава/чай.
- Тарілка вівсяних пластівців (1 дл вівсяних пластівців, відварених з 2,5 дл води), 0,5 дл свіжої малини, 1 апельсин і 1 кава/чай.
- 1 порція коктейлю Natural Balance, свіжі фрукти та кава/чай.
- Альтернативи закуски (в середині ранку або закуски)
- Свіжі фрукти та 5 горіхів на ваш вибір.
- 1 Насичений батончик Natural Balance
- 150 мл нежирного йогурту/свіжого сиру, свіжої малини або подрібнених фруктів.
- Жменя сухофруктів, змішаних з 1 паличкою селери або 1 захарорією.
- Вечеря (поєднання продуктів для схуднення)
- ¾ з тарілки сирих або варених овочів,
- ¼ тарілки з нежирним білком і повільними вуглеводами. Альтернатива 2
- Тарілка салату
- І 1 порція супу Natural Balance
Що настійно рекомендується також при схудненні, це приймати Wellness від Oriflame Natural Balance струшується за 30 хвилин до їжі, опівдні та вечері це допоможе контролювати ваш апетит, а також розмір порцій. І це також забезпечить оптимальне харчування та споживання білка, оскільки рівень калорійності - це рівень яблука. Ви вже знаєте, що вони мають 3 смачні смаки.
Список звичок для схуднення
- Шейк NB рекомендується за 30 хвилин до обіду та вечері.
- Пообідайте NB-суп з обідом або вечерею у супроводі овочів.
- Дотримуйтесь рекомендацій рекомендованих комбінацій дієт. Намагайтеся снідати, обідати та вечеряти, завжди в один і той же час щодня.
- Встановіть будильник або скористайтеся програмою «Помічник для схуднення» для вашого iphone або Android для планування їжі, це допоможе вам на першому етапі. Якщо ви бачите, що відчуваєте стрес, ви його деактивуєте.
- Я думаю, що на цьому етапі само собою зрозуміло, що вам слід уникати їсти швидку, смажену, солону їжу, солодощі чи ласощі, десерти, масло, заправки та соуси на основі вершків, сири з високим вмістом жиру, ковбаси, білий хліб, макарони, рис або безалкогольні напої, це робить нашу печінку брудною, і все робить нас товстішими.
- Спробуйте готувати на пару на грилі або запекти. Пийте під час їжі та відкладайте 2 літри води принаймні на день, я допоміг мені, випивши чаю з лимоном, пити більше рідини, а не всю воду.
- Під час їжі уникайте перегляду телевізора або роботи, ідеальним є те, щоб пам’ятати про кожен укус, який ви з’їсте.
- Їжте повільно і не повторюйте страву, ви відчуєте задоволення протягом 20 хвилин після з’їдання.
- Чистіть зуби після кожного прийому їжі, це зменшить бажання їсти більше.
- Ходьте жваво 30-60 хвилин, принаймні 3 рази на тиждень. Хоча ідеальним є кожен день, і якщо це може бути більше одного разу на день, набагато краще.
- Попрактикуйтеся вправи; Піднімайте тяжкості, займайтесь аеробікою, катайтесь на велосипеді або танцюйте, принаймні 30 хвилин 3 рази на тиждень.
- Спробуйте прогулятися після обіду.
- Спробуйте спати 8 годин на день.
"Якщо у вас є якісь сумніви чи запитання, зверніться до нашої редакції за адресою Quebella.es, дякую і, сподіваюся, я допоміг прояснити сумніви щодо цього чудового продукту".
Джудіт Хіменес
(Керівник групи Оріфлейм Іспанія)
»КЛАЦНІТИ ТУТ, ЩОБ ПОБАЧАТИ ДОБРОСТЬ ЗА КАТАЛОГОМ ORIFLAME«
Хочете придбати та спробувати капсули Оріфлейм Омега 3 або будь-який інший продукт Wellness від Oriflame або навіть підписатися на нашу Оздоровчу програму та отримати ексклюзивні знижки?
›Незалежно від ваших інтересів, натисніть кнопку, щоб заповнити ваші дані, і я повідомим вас‹
Якщо у вас є які-небудь сумніви чи запитання, ви можете зв’язатися зі мною через «вкладку контактів» або, якщо хочете, безпосередньо через мій телефон/Whatsapp.
Буде приємно вам допомогти!