папайя Це один із найкращі союзники природи коли справа доходить до втратити вагу, є одним із найпопулярніші тропічні фрукти і одним з найбільш характерних аспектів є його великі розміри. В основному він є рідним для світу, хоча в даний час культивується в Росії різних регіонах тепла погода як Канарські острови. Між чудові якості папайї виділяє його чудовий харчовий внесок, багатий на вітаміни С Y Е, провітамін А у формі бета-каротини і має великий вміст у фолієва кислота. При цьому його мінеральне багатство є чудовим і забезпечує хороший рівень калій, магній, кальцій, фосфор І останнє, але не менш важливе - це a чудове джерело антиоксидантів, розчинної клітковини та альфа-лінолевої кислоти (із сімейства жирних кислот Омега 3).

папайї

Багато в чому їх терапевтичні компоненти обумовлені неймовірний склад його м’якоті, соковитий і солодкий і містить a єдиний актив зателефонував папаїн до яких приписуються великі переваги, серед основних є те, що сказано фермент має здатність розщеплюють білки.

Переваги папайї для схуднення:

  • Один з чудові якості Що передбачає папайя втратити вагу обумовлена ​​його потужну сечогінну дію, Це тому, що біля 90% його складу - вода; це доповнюється його надзвичайний внесок у калій.
  • Папайя - це фрукт, якому приписують велику користь для лікування різних умови травлення особливо коли є dдефіцит гастродуоденального та підшлункового секрету, як у випадку з гастритом, деякими видами гриж, гастритом та поганим травленням.
  • Вважається одним із найкращі союзники для боротьби із запорами, Це пов’язано з вмістом клітковини, яка допомагає посилити кишковий транзит і при розгоні він діє як легке проносне. Коли ми насолоджуємось добре перетравлення та виведення відходів втрата ваги.
  • Папайя ідеально підходить для боротьби затримка рідини, його сечогінну та протизапальну силу ідеально підходить для спустіть область живота/живота та його незамінні сполуки сприяють видалення затриманих рідин, токсинів та накопичених відходів.
  • Папаїн (фермент в папайї) надає a дезінтоксикаційну дію в організмі це значною мірою пов’язано з вмістом у ньому таких мінералів, як кальцій, магній, фосфор і калій які допомагають відновити кислотно-лужний баланс організму. Це прискорює обмін речовин Y прискорює спалювання жиру.
  • очищувальні переваги що папайя є хорошим союзником для оптимізувати функціонування ниркової системи.

Як схуднути за допомогою папайї?

1. Дієтоксична дієта від папайї

Схід план харчування Настійно рекомендується очищати організм, особливо коли ми ми відчуваємо запалення, з кількома зайвими кілограмами або просто коли ми ми перевищили при їжі. Ідеально робити цю дієту 2 - 3 дні на тиждень і його основи надзвичайно прості снідати папайєю з деякими злаками, протягом дня, який ви повинні споживати 1 літр води папайї (без цукру) і в міцній їжі, яку слід враховувати овочеві супи та салати, у ці дні уникати вживання молочних продуктів, м’яса, цукрів та жирів.

2. Смузі з папайї з вівсянкою на сніданок

Інтегруйте як частину вашого щоденні харчові звички споживання папайї становить натуральний і домашній засіб для схуднення здоровим способом. Надзвичайною альтернативою є їжте смузі з папайї на сніданок, все, що вам потрібно зробити, це змішати в блендері: дві чашки папайї, чашка мигдалевого молока, чашка прокату вівса, додати трохи меду і кориці. Є смачний спосіб розпочати деньа, його легко приготувати і допоможе вашому травлення відпочинок, поки я знаю прискорює обмін речовин.

3. Папайя води протягом дня

У поєднанні з a збалансоване харчування (уникаючи споживання жирів, рафінованого борошна, цукрів та оброблених продуктів) їжте протягом дня літр води натуральної папайї Чи він ідеальний сечогінний засіб і в той же час великий союзник для регулюють кишковий транзит, таким чином, що ви будете виключати те, що організму не потрібно і детоксикація основних органів.

4. Вечеря папайї з червоними ягодами

Їсти легку вечерю протягом тижня - хороша звичка, Вживання їжі вночі мало пов’язано з позитивним впливом на травлення і є хорошим способом споживайте менше калорій, що нам допоможе втратити вагу. Папайя - чудовий фрукт на вечерю як забезпечує ситість, він свіжий і соковитий; хороша рекомендація змішайте його з чашкою малини та чашкою чорниці, є дуже низькокалорійний обід і з чудова антиоксидантна та поживна сила.