1. Домашня сторінка
  2. СПА-ДОБРОЦІ
  3. ХВИЛИНИ САУНИ
  4. Як схуднути за допомогою сауни

Як схуднути за допомогою сауни

Через втрату ваги після сауни, сауною було звичним споживати. Однак це твердження лише частково відповідає дійсності, тож це не якесь споживче диво. Однак не можна не включати сауну в раціон. Скажімо, як ви це робите!

допомогою

Через втрату ваги після сауни, сауною було звичним споживати. Однак це твердження лише частково відповідає дійсності, тож це не якесь споживче диво. Проте не можна не включати сауну в раціон. Скажімо, як ви це робите!

Якщо вас цікавлять сауни, відвідайте наш сайт і дізнайтеся все про цей вид відпочинку.

Втрату ваги, виміряну після сауни, навряд чи можна назвати втратою ваги, оскільки баланс менший через втрату води. Під час сауни не зменшується запас жиру в організмі, а також не нарощується м’яз, сидячи в гарячій кімнаті, тому це зменшення не може бути постійним.

Тож вам доведеться відмовитися від своєї мрії про вражаюче і швидке схуднення, але це не означає, що саунінг навіть не може допомогти з дієтою. Оскільки тепло також підвищує внутрішню температуру тіла, тіло починає охолоджувати тіло, яке використовує енергію. Це додаткове споживання енергії означає певну кількість втрати калорій, і хоча цього недостатньо для отримання вражаючих результатів після сеансу, часте відвідування сауни допомагає досягти стійких результатів.

Тож сауну слід використовувати разом із спортом (особливо після тренування), щоб ще більше збільшити підвищений опік калорій, пов’язаний із ростом м’язів. Якщо ви любите тепло і віддаєте перевагу стриманості замість активних рухів, ви можете спробувати теплу йогу бікрам. Таким чином, ви також можете відмітити тепло і підвищене спалювання калорій.