Середземноморська дієта, лікування дині, дієта Аткінса, лікування детоксикацією, голодування тижнями, і ми могли б перерахувати, і є безліч видів спорту вранці, опівдні, ввечері та коли завгодно.

додаткові

Якщо ви неухильно дотримуєтесь правил обраного вами режиму харчування і дійсно займаєтеся стільки видами спорту, скільки вимагає ваш план тренувань, ви, безсумнівно, можете позбутися немало зайвих кілограмів. Однак все це часто вимагає надлюдських зусиль і вимагає великої відставки.

Якщо, навпаки, ви все-таки не можете схуднути з якихось причин або просто не можете сісти на дієту, не змушуйте це! Натомість візьміть вільний день і змініть кілька речей у своєму домі. Що? Ми вам скажемо!

Насичуйте себе запахами!

Одним з найкращих, але найпростіших прийомів, щоб не їсти так багато і мати можливість відмовитися від таємно споживаних насіків, є зменшення апетиту. І все, що вам потрібно - це кілька добре підібраних ефірних масел, якими ви можете зробити свій будинок приємним запахом.
Ці природні есенції здатні впливати на функціонування вашого тіла, а також трохи обманюють ваш мозок. Наприклад, лаванда відома своїм заспокійливим ефектом, тоді як кориця може підняти чоловіче лібідо. Однак, коли справа стосується апетиту, виберіть трохи м’яти - олія, наприклад, евкаліпт є чудовим засобом для зниження апетиту. Ваніль зменшує тягу до солодощів, хоча до цього варто ставитися з обережністю, оскільки вона заохочує їсти у великих кількостях.

Ви також можете скористатися ефірними оліями, якщо ви просто слабшаєте або сидите на дієті. У цьому випадку візьміть лимонну траву або вже згадану лаванду - обидва вони заспокоюють нерви і знімають напругу -, вставте приємний диск у плеєр і розслабтеся.

Трохи схитруйте і худніть!

У світі відомих хитрощів у галузі одягу, хитрощів та матеріалів, які приховують можливі конструктивні недоліки, жінка легко може помилитися, повіривши в те, що бачить у дзеркалі - вона хоче бачити це більш точно. Живіт навіть не виглядає так сильно завдяки акуратним лініям, а довші спідниці просто підходять для грудей для целюліту та товстіших стегон. Тож не дивно, що все менше і менше розкаяння супроводжується шоколадом, сповзаючим перед сном, або приготуванням печива вдень.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам потрібно це змінити. Звичайно, пошитий одяг може залишатися, звичайно, але не тільки стояти перед ним у дзеркалі, але і без нього! Таким чином ви побачите, що ці шоколадні цукерки дійсно мають сліди. І якщо ви твердо вирішили схуднути, візьміть дзеркало, яке дещо спотворює вас - горизонтально. Ви можете обдурити себе цим маленьким трюком, і ми впевнені, що незабаром ви відмовитесь від перекусів перед більш пухким, ніж реалістичним зображенням.

Використовуйте кольори!

Численні дослідження вже довели сприятливий вплив кольорів, не випадково використовуваних у медицині у вигляді кольоротерапії.
Вони здатні впливати на настрій, впливати на функціонування організму, покращувати настрій і навіть змінювати ритм обміну речовин. І останнє, але не менш важливе: вони можуть допомогти вам у харчуванні.

Звичайно, щоб добре використовувати кольори, потрібно знати ефекти кожного відтінку. Наприклад, синій охолоджує і заспокоює нервову систему, фіолетовий робить вас впевненим, а жовтий може допомогти з концентрацією уваги.
Якщо ви хочете схуднути, спробуйте оточити себе кольорами, що знижують апетит і надають вам сили волі. Уникайте червоних та апельсинів на більших поверхнях, оскільки вони викликають величезний апетит, але в невеликих кількостях - як покривало для декоративних подушок або свічок - вони можуть допомогти вам не втратити впевненість у собі під час дієти.