допомогою сексу

Всім відомий той секс це дуже корисно для здоров'я оскільки він працює як природний засіб для знеболення: зменшує стрес, покращує настрій, знижує ризик серцевих нападів та покращує імунну систему, але ... Чи правда, що ви можете схуднути за допомогою сексу? Скільки калорій ви можете спалити?

Відповідно до a дослідження Проведений Університетом Квебеку в Монреалі (Канада), ви можете багато втратити під час сексу: приблизно в середньому 100 калорій у чоловіків та 70 у жінок. Для проведення цього дослідження було набрано 21 гетеросексуальну пару віком від 18 до 35 років. Під час сексуальних практик добровольці носили акселерометричні браслети та датчики температури, які вимірювали збільшення електропровідності в організмі, коли вони потіли. Дослідження вивчало 4 секс-сеанси на місяць для кожної пари, які тривали в середньому 25 хвилин (від попереднього етапу до моменту після клімаксу), і було встановлено, що чоловіки втрачали в середньому 4,2 калорії на хвилину, а жінки - приблизно 3,1 на хвилину. секс.

І це те, що під час сексу додається кілька факторів, які спричиняють втрату ваги:

  • При оргазмі організм звільняється окситоцин, гормон, який виводить кортизол з крові.
  • Під час сексу вони також звільняються ендорфіни, що змушує нас зняти стрес і, отже, тягу до їжі.
  • Фізичні вправи, які виконуються, не викликають сумнівів, хоча все залежить від тривалість, посади, рухів та інтенсивність акту.

Це правда, що калорії, які спалюються, дуже далекі від тих, що спалюються за допомогою інших видів фізичних вправ ... але принаймні це веселіше.

На закінчення можна сказати, що секс не можна вважати видом спорту, але його можна вважати фізичним навантаженням, яке допомагає нам виключати ті чи інші калорії більш цікаво, ніж робити інші вправи!