Однією з нових цілей кожного разу, коли починається новий рік, є схуднення. Робити це разом із партнером може стати чудовим стимулом для досягнення ваших цілей. Ви хочете знати, як схуднути, займаючись разом?
Переваги занять спортом удвох
Заняття спортом саме по собі вже має багато переваг, але як щодо занять цим удвох? Ну, ми маємо багато переваг, які ми можемо отримати, займаючись із нашим партнером. Ось деякі:
Ваш зв’язок зміцнюється
Спільні справи збільшують вашу співучасть та ваші зв’язки. Вони кажуть, що дотик викликає прихильність, і це абсолютно вірно в парі. Чим більше часу ви проводите разом, тим тіснішими стають стосунки. А якщо, крім того, він робить щось, що подобається вам обом, ще краще!
Це веселіше
Наскільки нам подобається спорт, ми мусимо визнати, що робити це з кимось завжди приємніше і веселіше, ніж займатися цим наодинці. А час летить! А якщо ми робимо це з кимось, кого любимо, ще краще!
Більше вправ
Існує деякі вправи, для виконання яких потрібна допомога іншої людини. Мати свого партнера поруч - ідеальний варіант для їх проведення. Вам більше не доведеться відмовляти будь-якій спортивній позиції.
Ви будете мотивувати
Скільки разів ти прокидався, думаючи, що збираєшся відвідувати тренажерний зал, а зрештою - ні? Це трапляється тому, що мотивація легко втрачається. Тим не менше, Якщо ви вирішите займатися спортом разом, ви будете мотивувати одне одного. Так ви не пропустите тренажерний зал, і зможете схуднути вдвох і прийти у форму.
Зміцнює статеве життя
Знаючи, що у вас є щось спільне, бачити, як ви займаєтеся спортом, приймаєте душ разом, збільшуєте свою співучасть ... Це лише деякі деталі, які показують, що заняття спортом у парі може зміцнити ваше сексуальне життя. У вас завжди більше бажання сексу, з ким ви ладите і ким захоплюєтесь, так?
Здоровий спосіб життя
На додаток до фізичних вправ, як схуднення залежить від їжі, якщо ви мотивуєте одне одного, це, безсумнівно, буде простіше, ніж вдома харчуйтеся здорово, і ви можете втратити зайві кілільоси, крім того, що вони здоровіші. Ідеальний план!
Як схуднути вдвох за допомогою цих вправ
А оскільки ви знаєте всі переваги занять спортом удвох, давайте розглянемо кілька вправ, які ви можете робити разом. Якщо ви хотіли знати, як схуднути, а також зробити це разом зі своїм партнером, ось кілька порад!
Присідання
Поодинокі присідання - це непросто. Отже, існують рядки TRX, які служать нам підтримкою. Що ж, якщо ви ходите з партнером у спортзал, вони вам не знадобляться. Триматися за руки, і ти можеш спокійно спуститися вниз, не боячись впасти. не забудьте покласти ноги на талію та вказувати назовні. Як тільки ви підніметеся вгору, ваш партнер може зробити те саме. Одному вам, а іншому їй, як це, поки ви не закінчите серію, яку ви позначили.
Віджимання і стрибки
Обидві вправи чудово підходять для схуднення та підтримки форми. Ну, а як щодо того, якщо хтось із вас робить віджимання, а інший перескакує через вас, зігнувши коліна? Префект! Ви можете міняти кожні десять віджимань, щоб не втомлюватись більше, ніж потрібно.
Боротися
Ви можете зробити цю вправу двома способами. Один зав'язує мотузку на штанзі, а інший рухає протилежним кінцем, або за допомогою окремої мотузки поставтесь близько один до одного і стрибніть разом. Як романтично!
Кроки з вагою
Станьте в чергу, обоє на однаковій висоті. З румунською шайбою або мішком крокуйте вперед так, щоб заднє коліно торкалося землі або, принаймні, майже торкалося її. Потім поверніть їх навколо талії і передайте вагу своєму партнерові, який буде виконувати ті самі рухи, що і ви. Вам доведеться повернутися у вихідне положення без ваги, щоб ваш партнер міг вам це дати.
Це лише кілька способів схуднути удвох. Якщо ви хочете знати, як схуднути та підготуватися, не соромтеся відвідувати наші заклади. У вашому розпорядженні найкращі професіонали, які зроблять для вас ефективний стіл для вправ, за допомогою якого ви та ваш партнер зможете насолоджуватися спільним спортом. Ти наважишся?