Чудово Тести
ТЕСТ: Якою ти станеш людиною, коли постарієш? Ми знаємо відповідь!
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Леді Гага
Найгірше у схудненні - це те, що більшість з нас не збираються разом, поки це дійсно не терміново. Або стан здоров'я загрожує нам бажанням полегшення, або наближається дата очікуваної події. В даний час це різдвяні вечірки або новорічна ніч, коли ми впишемося в свій одяг і з дня на день ми можемо зрозуміти, що вони нам не підходять, як хотілося б. Втрата ваги стане в нагоді, і було б найкраще, якби це пройшло надзвичайно швидко.
Втратити два-три кілограми за тиждень - це справді спокуслива ідея, і коли ви, наприклад, почнете дискутувати в Інтернеті, ви можете помітити, що існують способи зробити це. Однак через кілька тижнів або місяців жінки чи чоловіки, які досягли такого успіху, забудуть додати до згаданої дискусії, що фунти повернулися і навіть з деяким додатковим дублюванням.
Що потрібно знати?
. що це вода: Згадана втрата кількох кілограмів за тиждень - це просто маревний обман. Потрібно усвідомити, що першим із нас, хто залишає затриману воду, є процес відносно легкий. Спалювання жирів дещо складніше, тому це займає більше часу.
. ця вправа допоможе: Згадана вправа справді є важливим елементом у спробі кинути - навіть якщо ви плануєте її на тиждень, місяць або рік. Вправи активізують м’язи, звільняють енергію, допомагають спалювати жир і підтримують форму. Він є правою рукою модифікованої дієти, щоб все йшло як слід.
. що це займає принаймні місяць: Швидкість схуднення неможливо висловити досить точно, оскільки це залежить від кожної людини. Вік, вага, спосіб життя вирішальні, але загалом можна сказати, що 2-4 кіло жиру на місяць - це справедливо, тобто максимум один кілограм на тиждень. Це впевненість у тому, що ви вибираєте його таким чином, що також перевершує ефект йо-йо.
. що менше - це більше: Якщо вечірка стукає у ваші двері, це погано слухає, але це правда. Це менше, принаймні, якщо ви хочете, щоб організм підтримував своє здоров'я та підтримував поганий результат. Тому ми рекомендуємо починати зараз з поступових кроків, які не будуть шоком для організму. Змініть свій раціон, починайте займатися спортом і дайте йому хоча б місяць.
Результати не сумуватимуть за вами і триватимуть, якщо робити це з розумом і заздалегідь.