Опинившись посеред Різдва, незабаром нас оточать тітушки, кузени, друзі родини та інші люди, які складають наше оточення. Коли сім’ї збираються разом, повітря наповнюється великою кількістю любові та радості (як правило), і це також буває ідеальним моментом, щоб нагадати собі про те, що ви отримали або що втратили.

Ми всі пережили подібну ситуацію, коли хтось із нашої родини каже нам, що ми набрали кілька зайвих кілограмів, і неприємно починати велику сімейну вечерю з цього попереднього контексту.

Давайте зізнаємось, скажіть комусь, що вони повинні схуднути, вирішити це непросто. Важливим питанням, яке слід вирішити, є те, що немає адекватного способу поговорити про схуднення з кимось, про кого ми дбаємо. Ми повинні отримати повідомлення до нього, не завдаючи йому шкоди.

Як цінителю світу харчування, мені часто здається, що я опиняюся під обстрілом на заходах з питаннями, що обертаються навколо схуднути і добре поїсти. Це іронічно, адже дуже часто питання перетворюються на лекцію про те, що той чи інший фахівець вказує як найкращий метод схуднення.

йому

Замість того, щоб реагувати, вони, як правило, в кінцевому підсумку посміхаються і кивають. Я закликаю їх робити те, що, на їхню думку, для них найкраще підходить, але я не використовую це як можливість підкреслити, що вони роблять неправильно або наскільки ними нехтували в останні роки.

Тож як я можу справді вкусити кулю і сказати їм, що пора схуднути Найкращий можливий спосіб? Ну, простіше кажучи, я точно не знаю. Мені здається, що ці соціальні конвенції є тонким способом заохочення здорових принципів, які допоможуть їм змінити культуру наших сімейних вечерь.

Наприклад, я пропоную всім нам принести трохи менш жирну версію класичних традиційних страв, можливо, намагаючись зробити пюре з цвітної капусти, змішане з картоплею та жирними вершками та маслом.

Так, це не завжди добре сприймається, але принаймні ми починаємо пропонувати пропозиції та альтернативи через ідею, яка намагається усунути кулінарні звичаї, настільки шкідливі для нашого зовнішнього вигляду.

Таким чином, я намагаюся запропонувати позитивні рішення проблеми із зайвою вагою. Поділившись рецептами та запропонувавши прості та ефективні ідеї навчання, ви покращите настрій та мотивацію наших близьких, замість того, щоб їх розчавлювати.

Зрештою, рішення про те, щоб хтось змінив свій спосіб життя на більш здоровий спосіб, повинен прийматися зсередини, а не від члена сім’ї. Члени сім'ї мають підтримку, але поки людина дійсно не змириться з необхідністю змін, це не матиме великого ефекту.