Ми вже пройшли більше половини 2018 року, і настав час перевірити, чи виконали ми чи намагались виконати цілі, які ми думали на початку року.
Схуднення та приведення форми завжди є однією з головних цілей, яку багато людей мають у своєму списку, але дуже мало кому вдається виконати.
Але не варто засмучуватися, залишилося ще кілька місяців, за які ви все ще можете повернутися в потрібний шлях і почати спочатку.
Хоча для правильного схуднення слід проконсультуватися з фахівцем, але не завадить дати своєму тілу трохи допомоги, щоб скинути кілька зайвих кілограмів.
Цього разу ми пропонуємо вам приготування соків, які допоможуть вам усунути жир.
Візьміть їх на початку своїх днів, це додасть вам енергії і збереже ваше тіло спокійним від можливої тяги протягом ранку.
7 соків, які допоможуть вам схуднути:
- Зелений сік:
- 1 огірок
- 4 стебла селери
- 10 листя шпинату
- 1/2 склянки ананаса
- 1/2 лимона (тільки сік)
Змішуйте всі інгредієнти до отримання однорідного смузі. Подавайте і насолоджуйтесь.
- Фруктовий сік спалює жир:
- Груша
- Ківі
- граната
- Апельсиновий або лимонний сік
Видаліть насіння і подрібніть фрукти на невеликі шматочки, щоб змішати їх, додайте воду або апельсиновий сік. Подавайте і насолоджуйтесь.
- Сік для зменшення живота:
- Папайя
- Ананас
- Тамаринд
Очистіть фрукти і видаліть насіння, змішайте інгредієнти з водою або апельсиновим соком. Подавайте і насолоджуйтесь.
- Очисний сік:
- Банан
- Груша
- Полуниця
Очистіть всі фрукти, наріжте їх невеликими шматочками і змішайте з водою. Подавайте і насолоджуйтесь.
- Сік для схуднення:
- 2 склянки дині
- 1 шматок тертого імбиру
- 2 склянки кавуна, подрібненого
- 2 склянки зеленої дині
Видаліть насіння з усіх плодів і наріжте їх невеликими шматочками, змішайте всі інгредієнти з водою. Подавайте і насолоджуйтесь.
- Сік вбиває голод:
- 2 яблука
- 4 гілочки петрушки
- 1 огірок
- 4 моркви
Очистіть моркву та огірок, почистіть шкірку, змішайте з іншими інгредієнтами та невеликою кількістю води. Подавайте і насолоджуйтесь
- Сік для спалювання жиру:
- 1 склянка винограду
- 1 грейпфрут
- 4 або 5 гілочок петрушки
- 2 яблука
Змішуйте всі інгредієнти до отримання однорідного смузі. Подавайте і насолоджуйтесь.
Поєднуйте ці соки з гарною дієтою, однак пам’ятайте, що збалансована дієта - це лише початок схуднення, ви повинні поєднувати її з фізичними вправами.
В Inova® Ми вважаємо, що ще не пізно почати займатися, в нашому категорія вправ щоб ви могли вибрати пристрій для вправ, який найбільше відповідає вашій особистості.
Отже, тепер ви знаєте, харчуйтеся здорово і займайтеся спортом, поступово результати будуть видно на вашій фігурі.