заходи

Пов’язані новини

Алое вера, також відоме як алое, він має багато дуже корисних для організму властивостей і ми можемо знайти його в різних презентаціях, він навіть широко використовується в галузі косметики.

Але одна з цілей, яку багато хто звертається до цієї чудової рослини, полягає в тому, що вона також може стати чудовий союзник для схуднення.

Листя алое вера складаються з трьох частин: шкіра, латекс і гель, останній найбільш використовується для різних препаратів. Це отримується шляхом обрізання листа, який попередньо потрібно добре промити. Перед використанням гель також слід очистити, особливо для видалення латексних слідів що може спричинити гіркий смак.

В даний час ми вже можемо знайти його в соках, добавках та детоксикаційних напоях, щоб люди могли легше його вживати, говорить публікація El Confidencial, яка також вказує на те, дві дуже важливі переваги які сприяють схудненню.

Властивості алое вера для схуднення

Згідно з дослідженнями, проаналізованими Healthline, алое вера прискорює метаболізм, таким чином збільшуючи добову кількість калорій, спалених організмом. Ця властивість була випробувана на щурах за допомогою експерименту, який тривав 90 днів. Гризуни, яким ця рослина була включена в їх раціон їм вдалося зменшити жирові відкладення зі свого тіла.

В іншому дослідженні з тваринами також вдалося виявити, що алое вера впливає на метаболізм жиру та цукру, блокування накопичення черевного жиру. Однак ці висновки все ж вимагають більшої наукової підтримки, вважають експерти.

Ще одна перевага, яку приписують цій рослині, полягає в тому, що вона може допомогти контролювати рівень цукру в крові, велике значення також при схудненні. Після дослідження, в якому взяли участь 72 людини з переддіабетом, було встановлено, що споживання від 300 до 500 міліграмів алое вера в день сприяло значне зниження рівня цукру в крові.

Ще 136 людей, які брали участь у дослідженні, які протягом восьми тижнів проковтували гель алое вера, зменшення жиру та ваги. Також було встановлено, що учасники поліпшили здатність свого організму використовувати гормон інсулін, а, покращуючи контроль рівня цукру в крові, високі та мінімальні рівні як підвищений голод, так і тяга.

Побічні ефекти алое віра

Незважаючи на численні переваги, також були виявлені деякі недоліки щодо споживання цієї рослини, головним чином, якщо це робиться в надлишку. Згідно з дослідженням Міністерства охорони здоров'я США, це може спричинити такі проблеми з травною системою, як діарея або спазми шлунка.

Хоча є люди, які споживають його як природне проносне, щоб уникнути проблем із запорами, вживання його в надлишку може спричинити зневоднення. Тому фахівці стверджують, що за допомогою нього частіше ходити у ванну для схуднення можна шкідливий для здоров'я.

Також не рекомендується застосовувати його під час прийому інші види ліків оскільки це може зменшити його ефект, неправильно засвоюючи всі інгредієнти.

Найбільш доцільним є споживання цієї рослини в помірних кількостях, і якщо є сумніви чи незручності, зверніться до фахівця. (I)