Молоко без лактози для схуднення

Молоко розвинулось так само, як це робить наше життя, день у день.

лактози

І ось що сталося Безлактозне молоко ...

І я не маю на увазі нічого іншого, крім як завдяки їм пакувальники (дистриб'ютори або іншими словами виробники торгових марок) молока подбали про те, щоб включити велику різноманітність характеристик, щоб адаптувати його до кожної людини.

Якщо вам вдалося зареєструватися в супермаркеті, там є кожен день, більше видів молока з додаванням інгредієнтів (меду, кальцію, омега 3 та 6, додаванням вітамінів ...) або в інших випадках видаляється, як у випадку з лактозою (яка швидше не зникає, але протидіє лактаза).

Від цільного, напівжирного та знежиреного молока до молока без лактози

Раніше молоко, Це майже не оброблялося, це було ціле або природне, потім його обробляли, наприклад, при високих температурах, (серед інших методів), щоб зробити його легшим, і в той же час їм вдалося запропонувати інший тип молоко більше "світла" для нетерпимих до цілого, як це було б у випадку зі знежиреними.

Тепер у нас є можливість придбати Безлактозне молоко, для тих людей, які не переносять цей тип цукру, і які іноді спричиняють більше однієї проблеми зі шлунком більше ніж одній . 🙁

За допомогою цього останнього процесу отримати Безлактозне молоко, Як і логічно, практично всі марки були адаптовані до цього дня, пропонуючи дуже хороші якості та за цінами, які дійсно варто платити, якщо ми дійсно хочемо пити молоко безпечно та без будь-якого дискомфорту.

І чому знежирене молоко ?

Якщо ви думаєте отримати Дієта і схуднення на кілька кілограмів не означає, що не слід пити молоко, Швидше, я б сказав навпаки, саме тоді вам слід приймати його і їсти 5 або 6 прийомів їжі на день, які дійсно необхідні для більшого прискорення метаболізму і таким чином схуднення

Якщо ви хочете усунути ці небажані кіло, ми запрошуємо вас завітайте до нас, щоб допомогти вам схуднути 😀

Якщо ви думаєте про Незбиране молоко, Я повинен сказати вам, що це не найкращий варіант через жири, які вони приносять, оскільки він не пройшов жодного процесу для його виведення.

Напівжирне молоко може бути дійсним для схуднення, Якщо в гіршому випадку ви не змогли придбати знежирене, краще випити 1 склянку напівфабрикату, ніж взагалі не пити 🙂

Нарешті, якщо ви сідаєте на дієту або просто, якщо ви хочете бути у формі, я б обрав останню, Знежирене молоко .

Це правда, що він не такий багатий, як інші, але якщо ми хочемо бути фізично добре, це ціна, яку ми повинні заплатити: крім того, ти навряд чи помічаєш різницю, і коли ти в результаті звикнеш, ти не захочеш інший!

Звичайне молоко або безлактозне молоко?

Я вибираю і раджу всім спортсменам, які просять мене, завжди вибирати хороший Безлактозне та якісне знежирене молоко, Mercadona Milk дуже хороший (якщо маркування так, як кажуть .)

Як ми вже говорили вище, лактоза буде нести відповідальність за те, що багато разів нам буде погано в шлунку, і за те, що в підсумку ми її більше не будемо пити ... 🙁

Коли і як пити молоко без лактози ?

Ну, на даний момент я сказав би вам у будь-якому випадку: якщо у вас це не за звичкою, і вам дуже важко обійтися без цього, не пийте молоко на ніч перед сном, якщо хочете схуднути .

Перед сном у нас буде додаткова калорія, і це не найкращий варіант, якщо те, що ми хочемо, це схуднути.

В ідеалі приймати молоко без лактози вранці разом з Авеною та Кіноа і без круп.

Без каш, бо хоча вони продають нам це як фітнес, вони всі дуже завантажені цукром (простими вуглеводами), і вони пам’ятають, що вони викликають глікемічний індекс у крові, спричиняючи стрибок інсуліну, а це, в свою чергу, робить нас жирними.

Тож краще було б підсмажити хліб чи вівсянку в будь-якому випадку.

Якщо ви часто тренуєтесь і п'єте коктейлі, робіть їх з водою перед сном, решту дня якщо ви можете зробити білкові коктейлі з Безлактозне молоко, якщо ви не хочете отримати Extreme Definition, тоді я б порадив вам лише ізолювати білкові коктейлі і без молока завжди завжди з водою, принаймні, поки ви знаходитесь у періоді дефініції або схуднення.

  • Якщо ви звикли пити щось гаряче перед сном, одягайте хвощ, щоб усунути рідину.

Чи дійсно молоко без лактози для спортсмена?

-Так, так і тисячу разів Так.

Взято у належній мірі Безлактозне молоко це вигідніше яка ще річ. Звичайно, ви не збираєтеся харчуватися лише молоком, але склянку знежиреного молока без лактози вранці або на перекус, це дуже хороший варіант, перш ніж нічого не приймати.

Крім того, якщо ви один із спортсменів, які приймають спортивні добавки, я б сказав вам, що це також дійсний мікс Безлактозне молоко з протеїновими коктейлями.

-Коротко про молоко без лактози ...

  • Молоко не настільки погане, як деякі люди хочуть, щоб ми бачили ...
  • Є дійсно для схуднення, якщо ви приймаєте знежирене і в кращих випадках Безлактозне молоко.
  • Молоко забезпечує нас поживними речовинами, необхідними для життя, пам’ятайте, що ми приймали їх, як тільки народились 😀
  • Цілісне молоко виключає це для нетерпимих людей та людей, які, як правило, набирають вагулегко.
  • Я б не приймав його перед сном, якщо ви хочете схуднути.
  • Я б не змішував це, це зернові культури і якщо з Вівсянка та/або мій білковий коктейль

І нарешті про безлактозне молоко ...

Якщо у вас є якісь запитання, ось коментарі нижче, оскільки ви добре знаєте, що можете запитати нас, що завгодно ... 😀

і в цей момент я залишаю кнопку для вас, щоб ви пішли за мною 😀 Підписатися на @MasQueFuerte

і нижче кнопок ваших соціальних мереж, якщо ви поділитесь мною 😛