Коли життя заважає нам робити щоденні фізичні вправи, ми можемо перетворити своє повсякденне життя на постійне джерело для спалювання калорій, схуднення та підтримки форми. Кажу вам більше, дослідження з’явилося в Архіви внутрішніх хвороб гарантує, що навіть виконуючи фізичні вправи, ті, хто проводить більшу частину днів сидячи, втрачають значну частину своїх переваг.
Хороші новини надходить від дослідника Джеймса Левіна з відомої клініки братів Мейо в Нью-Йорку: просто трохи пересуваючись в офісі та навколо нього, ми можемо спалити від 800 до 1000 додаткових ккал на день, крім того, щоб підтримувати форму. Давайте подивимось декілька дуже простих порад щодо того, як нам слід скласти спосіб життя.
І якщо вашого часу мало до того, що ви не можете відвідувати тренажерний зал, ви можете займатися вдома, використовуючи найрізноманітніші відео-класи в Інтернеті, тому вам не доведеться витрачати час на одягання, вихід з дому та водіння до спортзалу вже поряд.
- Як спалити калорії при виконанні домашніх справ; Вільна преса
- Як спалити 1000 калорій на день
- Як спалити калорії, не займаючись Zaask Іспанія
- Як зробити домашній тренажерний зал без обладнання і мати можливість займатися спортом, спалювати калорії та набирати
- Дізнайтеся, як спалити 1000 калорій всього за 1 годину. Неймовірно! Нова жінка