Надіслати електронною поштою Електронна пошта Ми, спортивні контролери, здебільшого зустрічаємося з людьми настільки рішучими, що вони готові сісти і вивчити деякі основи здорового харчування та того, як працює метаболізм, навіть для дієти.
Спалювати жир
Факт: це довгий шлях, починаючи з тих, хто намагається спалити жирові капсули. Але ми не вважаємо, що теж марно звертатися до них. Я хочу спалювати жир.
Особливо з мого живота! Давай! Оральний матеріал, який не є місцевим, але має загальний ефект, ще більш фантастичний - нещодавно ми отримали спазм від Zekkoszlim, оскільки з вашої реклами з’ясувалося, що ви не повинні пити його занадто багато, тому що ви спеціально закінчили!
Як спалити більше жиру? - Частина 1
Цікаво, де думка про те, як легко назбирати півкіло жиру, а потім ще кілька, а потім, як непомітно спалити жир, так само легко викликати двошаровий шар шкіри, просто потрібно знати той певний фокус.
Ну, фокус у ні, просто ліпосакція набору Photoshop ... До того ж, як спалити жир, шахрайство - це азартна сукупність сумної реальності: схуднути, як спалити жир, але бути товстим теж важко. Відтепер це безумовно хитка справа, але рішення за вами.
Десятки тисяч калорій не можна просто усунути. Нам потрібно звернути увагу тих, хто підморгує крему Зеккослім та паприці, на те, що ми не можемо відмінити закони біології. Скільки б ви не натирали на нього перцевий крем зовні через шкіру, ви їсте спеції, випиваєте страшну грудку: ця багато тисяч калорій жиру не є втратою ерозії, щоб випаруватися або протікати через ваш кишечник. Ми зустрічали, як спалювати жир, хто уявляв, що за допомогою чудодійного наркотику, що потрапляє всередину, жир реагує на якусь хімічну реакцію і буквально достатньо, що б це не означало.
Інші думали, що воно зігріється, збільшуючи тепло тіла, як котел, спалюючи набагато більше калорій за ніч. Людська фантазія захоплює, чи не так? Зарізаний голодом Довірливість відчайдушних мас зрозуміла.
7 порад, як спалити жир, не втрачаючи м’язів
Тому що вони хоч раз намагались схуднути, але це не спрацьовувало. Треба в щось вірити! Що вони спробували? Ну, вони були більш-менш голодні. Хтось терпить три дні, хтось терпить, як спалювати жир місяцями.
Тоді, зрештою, нічого: вони будуть товстішими, ніж були. Yoying завжди починається з надмірної строгості. Вони люблять забувати, що не змінювали розміри одягу протягом двох тижнів. Навіть якщо нам не потрібно приділяти своєму тілу стільки часу, щоб схуднути, скільки знадобилося для того, щоб обійтись - але точно багато.
Якщо хтось зайшов так далеко до уваги, він уже визнав, що калоріями можна маніпулювати лише за відсутністю хитрості. Тобто дні слід закривати з дефіцитом калорій.
Однак не важливо, наскільки великий цей дефіцит! Якщо ви прагнете отримати вимірний результат, вам потрібно додати кілька сотень ккал мінус на день - і не більше: тобто вам потрібно спалити набагато більше, ніж ви їсте.
Тож спалюйте жир!
Більший дефіцит - це практично еквівалент голоду, нездужання, а в довгостроковій перспективі - швидкого уповільнення метаболізму, зупинки втрати ваги, а потім відмови. Майже всі тут це псують.
Тобто: вам потрібен дефіцит калорій, але не без підстав, а в межах зони комфорту! Потримати суфле досить довго.
нарощування м’язів
Втрата ваги не обов'язково змушує вас спалювати жир. Ми все ще не можемо перемогти недовіру до того, як люди приголомшені, втрачаючи кілька кілограмів жиру на тиждень. Припустимо, хтось натискає з добовим дефіцитом ккал, якого достатньо. Мабуть, він живе без жодної причини на салаті, на пару курячих грудок та кардіо. Який результат: щотижневий ккал мінус, а цього все одно недостатньо, щоб спалити кг жиру!