Дуже хороші медсестри, як ми? Багато разів коли у когось низький кров'яний тиск, рекомендується пити каву для підвищення артеріального тиску. Але ... Це справді працює? Як впливає споживання кави на артеріальний тиск? Чи можу я пити каву, якщо у мене гіпертонія? Подивимось.

кави

Дещо дослідження показали гострий і тимчасовий ефект підвищення артеріального тиску після прийому кави. Цей підйом відбувається до 4 годин після прийому, а цифри зростають між ними 3 і 15 мм рт. Ст. Для систолічного тиску та між ними 4 і 13 мм рт.ст. для діастолічного тиску, відносно базових значень. Це підйом Він виробляється під дією катехоламінів, кортизолу та реніну, що викликають звуження судин.

Але з цього часу ми повинні це пояснити цей підйом відбувається лише у людей, які регулярно не п’ють кави. Коли ми звично приймаємо організм генерує толерантність до кофеїну і не викликає збільшення напруги. Y ... Скільки часу потрібно для формування такої толерантності? тому що це зазвичай відбувається просто 1 або 2 дні споживання кави.

Тому спочатку у пацієнтів з гіпотонічною хворобою прийом кави не матиме великого впливу. Якщо гіпотонія є симптоматичною I раніше я б рекомендував лежати ногами підвищені та споживані солоні продукти

Що ще, трапляється щось цілком парадоксальне оскільки кава, Це має сечогінні властивості а також діє на рівні синтез ендотеліального оксиду азоту, що є потужний судинорозширювальний засіб. Обидві властивості знижують артеріальний тиск. Так само, деякі речовини, присутні в каві, такі як хлорогенова кислота одержують із кавових зерен, повторнознижує артеріальний тиск у пацієнтів з легкою гіпертензією.

Важливо зазначити, що в більшості досліджень це спостерігалося часте вживання кави не призводить до тривалого високого кров’яного тиску. Незважаючи на це, ви мусите vрозподілити, як це впливає індивідуально для кожної людини його споживання, оскільки існує багато міжособистісних змін. Іншими словами, є люди, які впливають на вас більше, а інші, які впливають на них менше. Потім, Якщо у мене гіпертонік, чи можу я пити каву? Спочатку не повинно бути протипоказання, Більше того, багато досліджень бачили, що споживання деяких 3 чашки на день можуть знизити артеріальний тиск. Важливо пам’ятати про це Якщо у вас щойно діагностували гіпертонію і ви постійно споживаєте каву, вам не доведеться відмовлятися від споживання.

максимальна кількість Рекомендовано близько 400мг, беручи до уваги, що чашка кави зазвичай містить від 60 до 180 міліграмів, ми могли б споживати 2-6 склянок. Цікаво знати, що кава робуста містить більше кофеїну, ніж арабіка. Цікаво також знати, що цифри на упаковках стосуються смаку та аромату, а не кількості кофеїну, який він містить. І нарешті, майте на увазі, що максимальний пік кофеїну припадає на першу годину після споживання, і ефект може тривати від 4 до 6 годин.

Ну, більше нічого не додати, поки що сьогоднішнє відео, сподіваюся, вам сподобалось, і воно було корисним, побачимось у наступному відео.