займатися

Піхва втрачає еластичність, стає більш сухою, а слизова поступово стоншується. Це лише черговий у серії проявів менопаузи, що призводить до неприємних до болючих статевих контактів.

І таких почуттів мало хто турбує, тож це може статися зниження статевої активності, дратівливість, стрес або проблеми з партнером .

Зі збільшенням вашого віку, фунти часто також зростають. У багатьох жінок це відбувається через гормональні зміни збільшити масу тіла і характер змінюється.

Типово жіночий пояс починає зникати. У деяких жінок на обличчі починаються темні волоски. Одним словом, менопауза не принесе багато позитиву, після чого жінки можуть почувати себе більш привабливими.

Але вам не потрібно вішати голову, навіть ці проблеми мають рішення. Ось кілька порад, щоб забезпечити, щоб менопауза не стала кінцевою станцією вашого статевого життя.

У чому винен?

Як можливо, що подібні речі раптом починають траплятися з нами? Однак у зв'язку з менопаузою ми завжди чуємо про пітливість a припливи.

Словом, про сексуальні проблеми говорять рідше і важче, ніж про класичні симптоми.

Кількість гормонів зменшується прогестерон та естроген, але також тестостерон. Завдяки тестостерону ми відчуваємо хвилювання та сексуальну енергію.

Хоча він міститься в жіночому організмі в набагато меншій кількості, ніж у чоловіках, він також важливий для жінок.

Зниження естрогену, в свою чергу, може вплинути на здатність до оргазму. Недостатньо перевантажені слизові викликають вже згадане висихання та свербіж.

Причиною болючих статевих відносин є ослаблення вагінальної стінки (т. Зв. атрофія піхви). Крім того, під час менопаузи можуть виникати різні запалення сечовивідних шляхів та менопауза нетримання сечі.

Зниження вироблення естрогену знижує вагінальний імунітет.

Секс допоможе покращити секс

Чи знаходите ви рішення сексуальних проблем через секс, таких як вклинення клину в клин, який не може бути успішним?

Багато разів він є командою найпростіше рішення інтимних проблем просто секс. Якщо ви відмовитеся від сексу або почнете обмежувати його, ви можете погіршити ситуацію.

Стан піхви покращує його регулярні кровотечі, при якому це відбувається під час сексу.

Звичайно, секс не повинен бути для вас болючою або травмуючою справою! На ринку існує ряд мастильних матеріалів та допоміжних засобів для сексу, які можуть допомогти.

Місце для аптеки в секс-шопі

Спробувати мастильні матеріали, які зволожують піхву та секс, то набагато легше. Це також допоможе підвищити ваше лібідо та мінімізувати біль під час статевого акту.

Змащувальні гелі зволожують і пом’якшують вагінальне середовище. Для отримання чистих гелів немає парфумів та інших добавок, а також вони не містять духів, а також містять, наприклад, екстракт чайного дерева з антибактеріальним ефектом.

Вагінальні кульки можна використовувати для зміцнення тазового дна, які вже не є «просто» еротичним пристосуванням, що підвищує збудження та задоволення.

Це ліки, які можна придбати в аптеці або медичному закладі.

Не менш доказові наслідки для здоров'я жінок у менопаузі мають так звані. Кулі Венери, за яким ви заходите в секс-магазин.

Регулярні вправи з м’ячами один раз на день протягом тридцяти хвилин можуть полегшити біль під час сексу та неможливість досягти оргазму. Крім того, це допоможе з іншим супутнім проявом менопаузи, нетриманням.

Зміцнені м’язи тазового дна він також покращує стабілізацію всього тіла і допомагає йому правильно його тримати, що принаймні візуально покращує фігуру.

Існує безліч видів кульок Венери, тому, якщо у вас ще немає досвіду з ними, уникайте покупок в Інтернеті і прямуйте до них у секс-магазин. Персонал може порадити щодо відповідного вибору.

Не забувайте, що ви можете насолоджуватися без хлопця! Якщо ви цього ще не зробили, починайте оглядати своє тіло, мастурбувати, дивитися еротичні фільми, починайте
П’ятдесят відтінків сірого або просто фантазуйте.

Це також важливо для функціонування статевого життя в менопаузі.

Вправа зміцнить тазове дно і покращить ваш настрій

Ви не в настрої для сексу і насправді нічого іншого? Словом, вам нічого не подобається?

Покладіть себе в тіло! Це винагородить вас вироблення ендорфіну, Гормони щастя, що впливають на гарний настрій.

Той факт, що ви не наберете вагу завдяки фізичним вправам і ви втомите своє тіло здоровим способом - ще один плюс.

Існують також спеціальні вправи для зміцнення м’язів піхви, уретри та тазового дна, що збільшує збудження, змащення піхви і легше досягти оргазму. Іде о Вправи Кегеля.

Найпростіший спосіб вивчити вправи Кегеля - це сечовипускання, поперемінно стримуючись і випускаючи струмінь сечі. Отримавши правильний хват, ви можете виконувати ці вправи практично де завгодно. Повторіть кілька серій швидких скорочень м’язів і розслаблює.

Не завадить пов’язати вправи Кегеля з іншою вправою, наприклад, класичним «містком». Опріться плечима і руками на килимок, зігніть ноги і підніміть таз і спину вгору. При цьому м’язи працюють і стискаються так, ніби затримують сечу.

Ви також можете спробувати менш вибагливий варіант вправ на дивані, дивлячись телевізор. Ляжте на бік, підперте голову рукою, витягніть гомілку і підніміть верхню частину ноги так, щоб стегно і литка були під прямим кутом, а обидві литки одночасно горизонтальними. Повторіть цю вправу кілька разів і при розтягуванні м’язів. Потім поверніть сторони.

Повторюйте вправи кілька разів на день і чергуйте їх. Вони допомагають не тільки при сексуальних проблемах, але і при нетриманні сечі.

Вирощуйте природний афродизіак в домашніх умовах

Ашваганда, невибаглива кімнатна рослина, яку також називають індійським женьшенем. Він має доведений лікувальний ефект і, крім усього іншого, діє як природний афродизіак.

Лікарські речовини містяться в його корінні, листі та плодах.

Продукти, що містять цю диво-рослину, в основному рекомендуються для підвищити захисні сили організму, при втомі, стресах, судинних, травних та дихальних проблемах.

Це допомагає підтримувати концентрацію, але також прискорює сон. Ашваганда також благотворно впливає на кровопостачання малого тазу і служить афродизіаком. Саме тому рослинна або зелена віагра також прозвана.

Кажуть, що використання Ашваганди омолоджує, зміцнює здоров’я та статева сила людини.

Ви можете спробувати виростити власну рослину або використовувати його ефекти у вигляді капсул, порошку або настоянки. Він також входить до харчових добавок, які завдяки своєму різноманітному складу можуть допомогти у проявах менопаузи більш комплексним чином.

Не бійтеся лікарів

Хоча менопауза не є хворобою, це, безумовно, не тема, яка не належала б до кабінету лікаря. Якщо організм обмежує вироблення жіночого гормону, а також прогестерону та тестостерону, необхідно ввести їх в організм інакше.

Звичайно, крім натуральних препаратів, існує ще ряд ліків, які вам повинен порадити ваш гінеколог.

Його можна використовувати для сушіння піхви гель естрогену. Зазвичай його використовують двічі на тиждень, використовуючи аплікатор, і залишають діяти на ніч.

Комплексним вирішенням проблем, пов’язаних з менопаузою, є гормональна заміщення, який постачає необхідну кількість гормонів у таблетках, ін’єкціях або пластирах. Зазвичай вони полегшують або усувають більшість проблем, але вони потрібні вибрати оптимальний препарат і це точно підходить не всім!

Висновок

Пам’ятайте, що сексуальна активність - це не випробування, яке потрібно пройти.

Вам не потрібно дотримуватися будь-яких правил, просто дотримуйтесь, що це таке приємний для вас і вашого партнера. Поки ви в менопаузі, дуже важливо насолоджуватися всім, що запалює ваше лібідо.

Секс - це просто більше, ніж просто статевий акт. Поговоріть про секс разом, просто торкніться один одного або спробуйте еротичний масаж.

Не чиніть опору різним хитрощам сучасності, такі як вібратори, гелі або вже згадані бісер Венери.

Також важливо бачити кращу сторону всього, і це факт у випадку менопаузи, що вам більше не потрібно бути обережними щодо завагітніння. Експерти стверджують, що деякі жінки почнуть насолоджуватися сексом як ніколи раніше.

Ніхто, навіть ваш партнер, не молодий. Не порівнюйте себе з моделями з перших сторінок журналів, більшість чоловіків однаково віддадуть перевагу жінкам, які є здоровими, впевненими в собі і не соромляться свого тіла.

Еротичний потенціал не має нічого спільного з віком, зморшками чи вагою.

Вам подобається ця стаття?
Поділіться ним або надішліть своїм друзям.