Багато акторів взяли на себе роль 007, але фізична трансформація Деніела Крейга є безпрецедентною. І в найкоротший час до смерті Крейг наздогнав його. Ось погляньте, як він це зробив - із давнім тренером Саймоном Вотерсоном.
Деніел Крейгс Немає часу вмирати Харчування
Щоб 52-річне тіло було піддане цій напруженій, тривалій фізичній підготовці, Крейг повинен був бути розумним у своєму харчуванні. Якби у нього не було їжі після тренувань, Крейг був би наповнений трав'яним відновлюючим шейкером з волоським горіховим молоком, білком та овочами. Він також отримав постріл куркуми з кореневого соку, природного протизапального агента та ін’єкції пробіотика для підвищення імунітету.
Тренінг, який Деніел Крейг перетворює Бонда
Інструкції: Це зменшена версія процедури попереднього кондиціонування Крейга; Сюди входила робота, орієнтована на швидкість та спритність відповідно до завдання. Але це зробить вас сильними ̵
Зробіть 10 хвилин за допомогою Wattbike або Assault AirBike, а потім виконайте 12-20 повторень ходів у першій супергрупі. Повторіть суперсет один-два рази і відпочивайте за потреби. Продовжуйте з рештою суперсетів. Робіть цю вправу двічі на тиждень.
Грег Вільямс
Програма відновлення Деніела Крейга
Тоді ти хотів би забігти в ніч. Ні. Увімкніть старий зв'язувальний ремінець (Skyfall) і запустіть цю процедуру відновлення:
- Звільніть болючу грудну клітку та засувки, потягнувши та відпустивши світлостійку смужку та піднімаючи її вгору-вниз. вниз і утримуйте його боком.
- Використовуйте поролоновий валик, щоб звільнити плечі, засувки, ноги та спину.
- Зменште напругу в ІТ-зв'язках, стегнах і сідницях за допомогою масажного пристрою.
Немає часу вмирати Нова дата виходу - 25 листопада 2020 року
Підпишіться на підписку YouTube, щоб отримати доступ до ексклюзивних відео з обладнання, чатів знаменитостей тощо!