Оральний герпес - це інфекція, спричинена вірусом простого герпесу типу 1 (ВПГ-1). Це викликає невеликі пухирі на губах, яснах або роті. Після першого зараження, вірус ніколи не зникає повністю з нашого організму. Він може проявлятися в будь-який час, залежно від умов, що виникають.
Якщо ви не хочете хворіти на оральний герпес, або у вас його вже є, і ви хочете його лікувати, ця стаття послужить путівником.
Поради щодо уникнення зараження герпесом
Простудні виразки проявляються як невеликі виразки в роті. Це викликає дискомфорт і біль. Точний вживайте запобіжних заходів, щоб не допустити потрапляння його в наше тіло. Деякі рекомендації:
Захистіть своє обличчя від сонця
Надмірне вплив УФ-променів може спричинити спалах герпесу, як тільки вірус оселиться в організмі. Використовуйте сонцезахисний крем або високий коефіцієнт захисту і не соромтеся наносити помаду з SPF 15 або більше.
Пам'ятайте, що навіть взимку сонце має вплив. Уникайте відвідування соляріїв, це не рекомендується.
Харчуйтеся збалансовано
Вірус простого герпесу не любить здорове середовище, але віддає перевагу місцям, де рН кислий. Якщо ви не отримуєте правильне харчування, імунна система страждає і буде вразливішою дозволяти потрапляння шкідливих мікроорганізмів.
Завжди вибирайте збалансовану дієту, яка включає:
- Сирі плоди
- Сирі овочі
- Хрестоцвіті (брокколі, капуста)
- Горіхи
- Овочі
- Цільного зерна
- Вода
Навпаки, зменшіть споживання:
- червоне мясо
- Жири тваринного походження
- Білий цукор
- Рафіноване борошно
- Алкогольні напої
- Кофеїн
- Їжа з великою кількістю аргініну (шоколадні цукерки, овес, вишня та горіхи)
Знизити рівень стресу
Якщо ваше тіло насичене проблемами, турботами та тиском, тоді уражена імунна система, і вірус герпесу, швидше за все, потрапляє і спричинити хаос.
Доведено, що стресові та виснажені люди є найбільш вразливими до спалахів та спалахів. Намагайтеся вести більш спокійне і спокійне життя.
Добре, що ви висипаєтесь (7 годин поспіль щоночі), поїхати у відпустку або зробити перерви в роботі і, якщо потрібно, потренуватися в заспокійливих техніках, таких як йога, медитація або тай-чи.
Заняття спортом - це ще один спосіб запобігти втраті герпесу на тілі і особливо на губах. Фізична активність знижує рівень стресу, допомагає зняти напругу і заспокоїти занепокоєння.
Краще доглядайте за собою взимку
Це сезон грипу та застуди насамперед. Якщо ви підхопите одне з цих типових захворювань, у вас більше шансів заразитися оральним герпесом.
Ми вже говорили про імунну систему, отже рекомендується добре мити руки щоразу, коли ви ходите у ванну або здійснюєте поїздки на громадському транспорті. Також добре залишатися добре зволоженим протягом дня. У разі появи перших симптомів застуди рекомендується негайно починати відпочивати.
Зверніть увагу на свої місячні
У ці дні жінки більше схильні до дії деяких вірусів, оскільки захисні сили, як правило, знижуються. Крім того, організм занадто зайнятий своїм гормональним дисбалансом, щоб звертати увагу на неприємні речовини, які хочуть потрапити.
Тому рекомендується їсти більше бобових, таких як сочевиця, залишатися зволоженим і висипатися.
Змініть зубну щітку
Не бажано тримати ту саму зубну щітку, оскільки вірус може залишатися там, оскільки він контактував з вірусом інфікованої людини. Важливо, щоб ви змінювали його приблизно кожні 3 місяці.
Рекомендуємо переглянути:
Поради щодо лікування герпесу в ротовій порожнині
Якщо на ваших губах з’явився бутон, не хвилюйтеся, бо вони існують природні альтернативи, які можуть допомогти вам зменшити пухирі та біль.
Йогурт
Його компоненти можуть бути корисними для нейтралізації наслідків герпесу. Їжте щонайменше один йогурт на день. Ви також можете нанести безпосередньо на уражену ділянку і дайте йому висохнути самостійно. Потім можна промити великою кількістю теплої або холодної води. Рекомендується використовувати одноразовий дезінфікований білий рушник для ураженої ділянки.
Молоко
Діє схоже на йогурт. Молочні продукти загалом корисні для зменшення герпесу. Можна просочити ватний диск кількома краплями теплого молока і промити уражену ділянку.
Вважається антисептиком, який можна застосовувати при герпесі порожнини рота. Спробуйте дістати цукристий (твердий) мед і покладіть його на губи. Не змивайте протягом 20 хвилин.
алое вера
Властивості цієї рослини справді чудові. Це загоює і пом’якшує шкіру. Крім того, це антисептик. Зріжте поздовжньо листок алое вера і застосовувати соковий бік проти спалаху герпесу. Залиште кілька хвилин.
Лимон
Ця природна альтернатива лікування герпесу є особливо однією з найменш рекомендованих, оскільки при застосуванні вона, як правило, викликає печіння в області і не є приємними відчуттями. Однак він може працювати як кислий антисептик. Ти можеш покладіть кілька крапель лимона на виразки або відріжте скибочку і натисніть.
Перекис
Рекомендується просочити ватний диск або тампон перекисом водню і наносити на уражену герпесом ділянку 3 рази на день. Окрім того, що він допоможе очистити рани, він висушить пухирі.
Лід
Цей варіант лікування орального герпесу може бути корисним коли починаються симптоми жару або поколювання на губах. Просто покладіть невеликий кубик льоду на уражену ділянку на 15 хвилин. Не забудьте обернути тканиною або пакетом, щоб холод не обпалив ділянку.
Чайний пакетик має декілька застосувань, крім того, що це здоровий настій. Приготуйте напій, як зазвичай, і замість того, щоб кидати мішечок, використовуйте його для лікування герпесу (як тільки він прогріється). Наносити на губи 5 хвилин і повторювати кілька разів на день.
Ви часто страждаєте від герпесу? Якщо так, майте на увазі ці поради, щоб запобігти цьому. В аптеці вони також зазвичай видають пероральні ліки та мазі для лікування цього стану. Однак завжди рекомендується спочатку проконсультуватися з лікарем.
- Opstelten W, Neven AK, Eekhof J. Лікування та профілактика губного герпесу. Канадський сімейний лікар. 2008 рік.
- Viejo-Borbolla A, Martinez-Martín N, Nel HJ, Rueda P, Martín R, Blanco S, et al. Посилення функції хемокінів як імуномодулюючої стратегії, що застосовується вірусами герпесу людини. PLoS Pathog. 2012 р .;
- Олександр CM, Stynes S, Thomas A, Lewis JS, Harrison PJ, Aminaka N, et al. Місцеве застосування меду проти. ацикловір для лікування повторних уражень простого герпесу. J Phys Ther Sci.2013;
- Cantatore A, Randall SD, Traum D, Adams SD. Вплив екстракту чорного чаю на інфекцію культивованих клітин вірусу простого герпесу-1. BMC Complement Altern Med.2013;
- Spruance SL, Kriesel JD, Evans TG, McKeough MB. Сприйнятливість до губного герпесу після багаторазового експериментального впливу ультрафіолетового випромінювання. Противірусний Res.1995;
Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)