літаку

Багато людей відчувають стрес і дискомфорт у літаку, здебільшого тому, що розум їм підводить. Це це трапляється в основному з тими, хто зазвичай не літає, але трапляються також випадки частих мандрівників, які представляють ці проблеми.

Стреси та дискомфорт у літаку трапляються різною мірою. Є ті, хто просто відчуває страх і не відчуває спокою, поки знову не опиниться на землі. Для інших це питання набагато складніше, і вони відчувають ситуацію так, ніби переживають пекло.

До таких випадків слід ставитись серйозно, оскільки постраждалі дійсно дуже страждають, коли стикаються з польотом. Тим не менше, є способи подолання стресу та дискомфорту в літаку які є повністю ефективними, дозволяючи при цьому повністю подолати проблему.

Стрес і дискомфорт у літаку

Нормально, що при посадці в рейс виникає невелика доза нервозності, оскільки люди є земними і, отже, ми почуваємось набагато комфортніше на твердій землі. Так само нормально відчувати неспокій під час турбулентності або після проходження через вакуумну криницю.

Труднощі починаються, коли цей страх воно стає дуже вираженим і починають проявлятися більш важкі симптоми. Пот на руках, почуття неспокою, напружені м’язи, важке дихання та постійне зітхання - ознаки того, що ми боїмося.

Стрес і дискомфорт у літаку також може досягти вищих рівнів. Це коли з’являються найбільш інтенсивні симптоми:

  • Тривога і неспокій
  • Тахікардія
  • Відчуття задухи
  • Запаморочення
  • Пітливість
  • Діарея
  • Блювота

У цих випадках ми вже говоримо не лише про страх, а про фобію.

Чому це відбувається?

Стрес і дискомфорт у літаку виникають з різних причин. Найпоширенішим є те, що це результат двох факторів: нестачі інформації та хибних переконань. Брак інформації пов’язаний з незнанням способу роботи літаків а також процедури та кроки, які необхідно вжити для польоту.

Набір малозрозумілих стимулів породжує нервозність. Під час посадки та протягом польоту існує ряд попереджувальних знаків та подій, які можуть насторожити, без справжніх причин. Наказ триматися на стільцях або відрегулювати ремінь безпеки, а також згасання світла та інші можуть збентежити людей.

Однак найпотужнішим фактором є помилкові переконання. Коли трапляється авіакатастрофа, це викликає неабиякий ажіотаж у новинах, тому Ми схильні думати, що політ є синонімом трагедії. Так само є багато фільмів про одне і те ж, і це допомагає нагодувати ці необгрунтовані страхи.

Це також стосується людей, які раніше страждають від тривоги і для кого досвід польоту - ще один, у стані постійного неспокою. Так само є ті, хто вже мав негативний досвід під час польоту і переживає ці страхи, коли сідає в літак.

Як цього уникнути?

Щоб уникнути стресу та дискомфорту в літаку, перший ключ - підготувати поїздку заздалегідь. Якщо незадовго до польоту ви все ще закінчуєте збирати речі або виправляєте деталі, ви збираєтеся розпочати досвід із зміненими нервами, навіть до того, як сісти в літак. Тож найкраще мати все готовим за один-два дні до польоту.

Інформування - ще один спосіб зменшити нервозність. Хороша ідея - скласти уявлення про все, що відбуватиметься до і під час польоту. Це передбачає, що ви знаєте і розумієте рутинні протоколи, які включають огляди, перевірки, заходи безпеки у підході.

Інформація також повинна охоплювати такі теми, як ступінь безпеки повітряного транспорту. Легше вдарити блискавкою, ніж загинути в авіакатастрофі. Так само ви швидше виграєте в лотерею, ніж потрапите в авіакатастрофу. І ці відсотки зменшуються, якщо ви виконуєте рейс від традиційної авіакомпанії.

Нарешті, бажано їсти злегка і не вживати кофеїну чи алкоголю. Візьміть з собою книгу чи розваги, щоб зайняти розум поки триває політ. Так само намагайтеся подорожувати у супроводі і не бійтеся висловити те, що відчуваєте. Іноді, коли ми голосно озвучуємо свої страхи, вони розсіюються.