Після операції з баріатр Монтеррей Необхідно подбати про фігуру, яка включає еластичність шкіри, оскільки є пацієнти, які більш схильні до в’ялості рук і ніг або деінде під час процесу втрати жиру. Для цього виконання тонізуючих вправ, вживання великої кількості води та низькокалорійної рідини, а також вживання білка та використання зволожуючих кремів, не забуваючи уникати тривалого перебування на сонці, є одними з рекомендацій тим людям, які пережили цю велику зміну у своєму житті. Давайте детально розглянемо кожен з цих моментів, щоб їх не пропустити після перенесеної баріатричної хірургії з працівниками BSE.

ялості

Тонізуючі вправи

Такі типи вправ допомагають зміцнити шкіру та запобігти в’ялості. Наприклад, для тонізації ніг ви можете робити вдома такі вправи:

  • Довгі кроки кожною ногою.
  • Присідання, притулені до стіни або без опори.
  • Підйом і спуск по сходах або сходах.
  • Підняття ноги в положенні лежачи.

Вживайте достатню кількість рідини

Ще один момент великої допомоги - підтримувати належну зволоженість, щоб підтримувати гладкість шкіри та забезпечити хорошу еластичність клітин тіла. Щоб досягти цього, вам доведеться пити достатньо води, як того вимагає організм, і, природно, збільшувати кількість рідини, яку ви п’єте, якщо ви починаєте займатися спортом постійно і регулярно. Також слід бути обережним із солодкими напоями та алкогольними напоями, оскільки вони дають зворотний ефект гідратації, не опускаючи уваги, що вони шкідливі для здоров’я при надмірному споживанні.

Їжте білок

Звичка вживати білок у збалансованій кількості під час кожного прийому їжі допомагає підтримувати прийнятний м’язовий тонус, а шкіра на ногах залишається твердою після схуднення за допомогою баріатричної хірургії, наприклад шлунковий шунтування Мексики. Рекомендується вживати нежирне м’ясо, рибу, яйця, бобові, горіхи, йогурт, сир та похідні сої. На додаток до цього, необхідно, щоб під час кожного прийому їжі добре вживали вітаміни та мінерали, щоб мати свіжу шкіру, яку можна отримати з фруктів, овочів та овочів.

Використання зволожуючих кремів

Після проведення баріатричної операції, такої як шлунковий шунтування Монтеррей, Внутрішня гідратація тіла за рахунок достатнього споживання води та гіпокалорійних рідин настільки ж важлива, як і зовнішня гідратація за допомогою зволожуючих кремів у зонах, схильних до в'ялості, таких як живіт, ноги та руки, сідниці, шия та грудна клітка.

Уникайте тривалого перебування на сонці

Вплив сонця може спричинити окислення шкіри, коли воно відбувається протягом тривалого часу, це в довгостроковій перспективі послаблює волокна дерми, роблячи її більш в’ялою і схильною до зморшок. З цієї причини не бажано зловживати сонячними ваннами і захищати себе кремами, які фільтрують УФ-промені.

Дотримання цих показань з початку післяопераційного періоду полегшить краще контрольоване зниження ваги, а також допоможе тонізувати шкіру та запобігти в’ялості. Запрошуємо записатися на зустріч для отримання додаткової інформації за телефонами (81) 1768 2209 та (81) 1768 2210.