Зміна способу життя непроста. Якщо ви хочете змінити все відразу, ви можете легко в це впасти. Робіть це крок за кроком, і ви досягнете стійких результатів, здоровий спосіб життя буде вашим новим способом життя! У попередніх статтях ви, можливо, читали перші кроки до зміни способу життя: ось перша частина, а ось друга частина - пора перевірити це, якщо ви ще не читали її! Щойно ви розпочали, ви вже реформували свій раціон, а також почали рух. Ви можете зробити наступні кроки щодо дієти.
(Джерело зображення: pixabay.com)
Повна їжа з правильними пропорціями
Одна порада: щодо розміру тарілки, мені потрібно трохи згадати. Кілька років тому розмір плоскої тарілки (доступна в магазинах, а також використовується в ресторанах) дивно збільшився, діаметр середньої плоскої тарілки збільшився з однієї причини: як придане споживчого товариства воно може непомітно збільшити попит для найнемірнішого споживання. Вам не потрібно базувати її на невеликій тарілці, але дістаньте її з вашої традиційної площини звичайного розміру у вашої мами чи бабусі - діаметром 22, 23 см, якщо у вас є лише розмір тарілки для піци - діаметром 24-25 см плоскі тарілки в домашніх умовах.
тарілка відповідного розміру для дієти
Якщо вам сподобалась стаття, сміливо діліться нею! Ви можете знайти більше мотивацій та корисних порад на моїй сторінці у Facebook, ви можете приєднатися до нього тут!
- Кого запитати за порадою Фітнес-зона Блог Причини схуднення та фізичної форми
- М'язова лихоманка М'язова лихоманка; Блог фітнес-зони
- Як здоровим і схуднути, допоможіть, якщо у вас є новорічна обітниця схуднути Дієта та фітнес
- Як врізати. Щоб подолати труднощі, перші дні та тижні (рис. 134)
- Як отримати товстого хлопця для схуднення, схуднення Зелений фітнес