Тренування в середу пройшли дуже добре. Also Я також мав гарний важкий день у тренажерному залі, а потім ми були змушені вийти на вулицю тренуватися з першою групою, оскільки нас зустріла жахлива спека в спортзалі, що прибула після 16:00. Що я можу сказати? " Від тренувань на відкритому повітрі було стільки страждань - тобто, як ми сприймаємо це. Я знайшов раніше складені табурети у спортзалі, тому ми провели досить важкі тренування на відкритому повітрі з обладнанням для табуретів, але з великим задоволенням на відкритому повітрі. Ви можете робити жорсткіші зусилля без зусиль, не підстрибуючи ... тренування були дуже хорошими, і різноманітність, як я завжди до цього прагну, тренування не повинні бути однаковими: на перший план повинні виходити різні групи м'язів або навантаження повинна бути різною, різні типи вправ, або тип тренувань повинен бути різним! Я люблю використовувати прості інструменти для тренувань: табурет, лава, ребриста стінка - це дуже універсальний інструмент.
А з другою групою мені вдалося виконати такий інтервал і зателефонувати з новим комплексом вправ, щоб у мене не залишилося сухого місця. Мені рідко вдається цього досягти, але зараз в результаті цих тренувань на наступний день з’явилася м’язова лихоманка майже у всіх м’язах задньої частини мого тіла, тепер я відчуваю, що міг би отримати наступну частину взуття робота виходячи з моєї ходи (хіхі…), цікаво, скільки від м’язової лихоманки? 🙂 Ось чому команда заслужила назву Super Team, бо вони не здаються, вони виконують все важчі та важчі серії вправ, вони просто супер і мотивуючі для мене - вони також бачать ефект від виконаної роботи на них.!
Ого ввечері, я принесу вам новий комплекс вправ!
Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація