Продовження історії успіху, поки що лише незначні успіхи!

Трохи математики: 52 кг + х = 80 кг за 39 тижнів.

Скільки кг плюс це на тиждень? Так, це означає в середньому 70 дкг ваги на тиждень!

Я набрав найбільшу вагу в третьому триместрі. Мій лікар постійно боявся, що у мене гестаційний діабет. Хоча мій результат цукру був хорошим, він не хотів у це вірити! Тому слідство було повторене. Вже тоді я мав ідеальні цінності. Він намагався припустити, що непогано було б трохи дотримуватися дієти, більше рухатися, а не залишати себе. Чесно? Не дуже цікавить.

Я подумав, що, мабуть, мені так цікаво, бо моє тіло і, отже, моя дитина потребують цих поживних речовин! Я не збираюся нічого забирати у себе!

Ви вважаєте, що вам слід їсти замість двох людей? Я їв замість дванадцяти!

Вам не подобається, коли вас критикують, правда? Візьми від мене якусь пораду! Приказка вірна: ніколи не звертайте уваги на те, що вони говорять, але хто говорить ... . Ви повинні вибрати, хто той, думка якого для вас важлива! Якими б не були ваші цілі на майбутнє, ви досягнете успіху лише в тому випадку, якщо іноді звертаєтесь за порадою до інших! Ті, хто безкорисливо вам допомагає!

У березні 2008р

Настав великий день, у мене народився маленький син із 3750 грамами. Вона була здоровою і набряклою дитиною. На жаль, я не міг цього сказати про себе. Багато хто втішав мене цим, і тоді кілограми тануть від мене під час годування груддю.

За цей період ви легко схудли?

У вересні 2008р

Я годувала грудьми свою дитину виключно до 6-місячного віку, протягом цього часу дека з мене не сходила. Я ходила в одязі для вагітних все літо. Келих був повний, коли кілька людей привітали їх, бо вони виглядали вагітними. Як я вже казав тобі, я впав у дуже глибоку депресію.

Тонус після вагітності

Саме тоді я вирішив змінити свій спосіб життя!

Незабаром я був рішучим, але в перший період це було дуже важко. На щастя, чоловік у всьому мене підтримував. Також дуже допомогло те, що я подружився з мамами з подібними проблемами на веб-сайті baby-mama. Ми всі народили навесні 2008 року, у багатьох з нас були проблеми з вагою.

Тим часом я почав годувати свого маленького сина, і ні в якому разі не хотів припиняти грудне вигодовування. Розвиток моєї дитини був першорядним, тому він нічого не пропустив. Для цього їй потрібна була фізично і психічно здорова мати!

Тут я хотів би звернути вашу увагу на деякі дуже важливі речі!

  • Пам’ятайте, що ви можете скинути зайві кілограми принаймні стільки часу, скільки вони прийшли до вас!
  • Раз і назавжди забудьте про піст, блискавичну дієту! Ви ніколи не досягнете стійких результатів з ними!
  • Не просто дієта, змініть спосіб життя!
  • Досягнувши ваги своєї мрії, не повертайтеся до своїх старих шкідливих звичок!
  • Знайдіть друзів, з якими ви можете мотивувати одне одного! Якщо у вашому найближчому оточенні немає кого підтримати, ви можете знайти багато таких форумів та груп в Інтернеті!

Перші кроки

Коли я прийняв рішення, мені було 76 кг. Я намагався знайти дієту, яка досить повільно тане з мене кілограми і не зникає моє молоко. Я їв по кілька разів на день, я також вів таблицю калорій. Спочатку просто з цікавості, оскільки я часто схильний занижувати кількість споживаної їжі.

Ви навіть не можете з’їсти 5000 ккал дієтичної їжі на день! Кількість так само важлива, як і якість.

Я почав звикати до руху, багато гуляючи з коляскою. Кілька км на день. Якби міг, я всюди їздив пішки. Я почав готувати їжу, багату клітковиною і з низьким вмістом вуглеводів, замінивши цукор і дрібне борошно. У перший період я пробував багато замінників борошна та цукру. Сьогодні я тут, щоб використати розроблену мною суміш борошна з низьким вмістом вуглеводів. Це виявляється дуже хорошим, він також чудовий для приготування хліба.

Я почала худнути за пару тижнів, втрачала в середньому пів кг за тиждень. Вам цікаво продовжувати? У своїй наступній статті я також поділюсь з вами рецептом власної суміші з борошна!

успішно

Пікові дівчата - запис читача, король Гедвіг

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!