Хто ніколи не мав трохи любовних ручок на руках чи пахвах? Непогано, насправді більшість жінок виділяються пахвові жирові грудочки через грудей. Однак, коли у вас більше, ніж зазвичай, це стає надокучливим та/або непривабливим. Цей тип накопичений жир під пахвами Зазвичай це пов’язано з втратою м’язової стійкості, ожирінням або надмірною вагою, або втратою кількох розмірів за короткий час. Однак не захоплюйтеся цим, оскільки Є рішення! І якщо ви їх не знаєте, не хвилюйтеся, у цій статті HOWTO ми пояснимо все, що вам потрібно знати як прибрати накопичений жир в пахвових западинах.

накопичений

  1. Жир в пахвах: що це таке і чому він виходить назовні
  2. Вправи на обвислі пахви
  3. Продукти для усунення жиру під пахвами
  4. Видаліть жир під пахвами за допомогою хірургічного втручання
  5. Як приховати жир під пахвами у жінок
  6. Як приховати жир під пахвами у чоловіків

Жир в пахвах: що це таке і чому він виходить назовні

Є трохи жиру в пахвових западинах це нормально і навіть здорово, особливо у жінок. Природа мудра; Тіло жінки, як правило, має трохи жиру, тому що в якийсь момент вона стане матір’ю, а плід повинен бути якомога м’якшим та комфортнішим. Тому навколо грудей, і більше, коли вони трохи великі, трохи жиру також накопичується природним шляхом.

Однак неправильне харчування, недостатня фізичне навантаження, алкоголь та інші шкідливі звички можуть призвести до того, що під пахвами утворюється надлишок жиру.

Але ви повинні знати, що не завжди це грудочки під пахвами вони викликані жиром. Також може бути з трохи більш тривожних причин звернення до лікаря, наприклад:

  • Поліастія, синдром множинних пазух або надмірна кількість грудей: є медичним станом, який також викликає надлишок тканин молочної залози.
  • Ліпома: це раковий, але нешкідливий стан. Видалити його можна легко і без проблем.
  • Набряк лімфатичних вузлів: для деяких людей це хронічний стан, і тому їх вузли стануть дуже великими.

Звичайно, причина появи мол в пахвах також може бути пов’язана з простим втрата стійкості в наших обіймах (спричинені віком або відсутністю фізичних вправ) або ожиріння або надмірна вага.

Вправи на обвислі пахви

Існують різні типи вправ, які можуть допомогти вам усунути жир під пахвами. Найефективнішими є наступні:

  • Рука піднімається з вагами. Візьміть два гирі, по одному в кожній руці, нахиліть тулуб вперед, а руки підніміть і опустіть по боках. За допомогою цієї вправи ви будете спалювати жир з рук, пахв та грудей.
  • Віджимання. Виконання віджимань допоможе вам зміцнити м’язи рук, пахв, грудей і плечей, усуваючи таким чином рулони пахв.
  • Вправи на гантелі для рук. Візьміть кілька гантелей і робіть чотири підходи по 10 повторень на день. Ви можете варіювати і обирати спосіб підняття ваги руками. Результати ви побачите за дуже короткий час.
  • Ходити на руках у бічній дошці. Ляжте обличчям вниз, не торкаючись землі, підтримуючи себе руками та кулями ніг. Котіться вбік, відкриваючи і закриваючи ноги і схрещуючи руки. Ця вправа ідеально підходить для спалювання жиру на руках, пахвах і тонізування м’язів живота, кінцівок і спини.

Продукти для усунення жиру під пахвами

Деякі продукти харчування та напої ідеально підходять для усунення загального жиру з організму, а отже, і під пахвами. Далі ми їх детально описуємо:

Корисна їжа для схуднення

  • Кориця: різні дослідження "Archieves of Internal Medicine" показали, що 1/4 ложки настою кориці на день прискорює метаболізм приблизно в 20 разів більше, ніж інші продукти, крім того, що знижує рівень глюкози в крові та знижує апетит.
  • Солодкий перець або чилі: за даними Національної бібліотеки медицини, солодкий перець чи чилі, червоний перець та кайенський перець містять більше вітаміну С (необхідного для схуднення), ніж апельсини та лимони, а також прискорюють метаболізм, завдяки чому спалювання жиру відбувається швидше.
  • Виноград та родзинки: вони справжні діуретики. Часте споживання винограду допоможе вам не тільки схуднути, а й знешкодити організм.
  • Екстракт зеленої кави: За словами дослідників з Університету Скрентона (Пенсільванія), цей вид кави має речовину, яка заважає організму засвоїти всі калорії, які він отримує з вуглеводів і жирів, які ми їмо.

Напої, які допомагають схуднути

  • Овочевий сік: це щось дуже просте, і це залишить вас ситими годинами, тим самим допомагаючи менше їсти.
  • Білий чай: цей чай має чудовий очищаючий ефект, що допомагає організму прибрати любовні ручки з пахв.
  • Імбирний чай: допомагає природним чином виводити жири з нашого організму.
  • Знежирене молоко: склянка знежиреного молока на день має ідеальні властивості виводити жир.
  • Грейпфрутовий сік: як із знежиреним молоком, випиваючи склянку соку кілька днів поспіль, ми позбудемося жиру і побачимо результати за дуже короткий час.
  • Сік папайї: не стільки для схуднення, скільки для того, щоб уникнути збільшення ваги. Папайя має папаїн, фермент, який перешкоджає накопиченню жиру в організмі.
  • Вода Ямайки- потенційно діуретичний напій, який ідеально підходить для схуднення. Просто зварити кілька квітів у воді і випити напій протягом дня.

Видаліть жир під пахвами за допомогою хірургічного втручання

Зазвичай до цього можна звернутися, коли ні дієта, ні фізичні вправи не працюють. Існує два типи хірургічного втручання: ліпосакція та ліполазер.

  • ліпосакція пахв Її проводять під місцевою анестезією, оскільки вона вважається міні-ліпосакцією або малоінвазивною косметичною ретушшю. Як правило, пацієнти можуть відновити свою повсякденну діяльність наступного дня, оскільки одужання відбувається негайно. Ціна ліпосакції пахв залежатиме від клініки, до якої ви звертаєтесь, але вона може становити від 1000 до 4000 євро.
  • Ліполазер: лазер в області пахв має ту перевагу, що він дозволяє спалювати жир один сеанс. І найкраще, що, крім усунення локалізованого жиру, ліполазерні методи зменшують шкіру, щоб адаптувати її до нової форми вашого тіла.

Як приховати жир під пахвами у жінок

Ми знаємо, що не кожен може дозволити собі йти під ніж, і що багато хто навіть не встигає здійснити, тому в OneHOWTO ми дамо вам кілька прийомів, щоб приховати жир під пахвами:

  • Ключ у бюстгальтері. Якщо ми використовуємо маленьку чашку для нашої грудної клітки, вона злегка вийде і, отже, складки пахв будуть більш вираженими. Використання трохи більшої чашки допоможе нам сховати булочки під пахвами.
  • Це також важливо носити широкі сорочки, одна з тих, у яких не тісно в області пахв і грудей. Таким чином, ці надокучливі складки під пахвами навряд чи видно.

Як приховати жир під пахвами у чоловіків

Спокійно, чоловіки, ми теж про вас думали. Від UNCOMO ми залишаємо вам три поради, як приховати жир під пахвами:

  • Як і у жінок, використовуйте a широка сорочка (в ідеалі на один-два розміри більше вашого) може допомогти замаскувати ці грудочки під пахвами.
  • У разі дуже вираженого жиру під пахвами, уникайте носіння майки влітку.
  • Крім того, у дуже екстремальних випадках ви можете обмотайте груди бинтами, добре взявши любовні ручки з-під пахв, щоб максимально сплющити і приховати цю область.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як усунути накопичений жир в пахвах, Рекомендуємо ввести категорію Вага та Зображення тіла.