На початку дієти ви встановлюєте собі часові рамки, протягом яких ви будете дотримуватися дієти. Це займе час, якщо собака також почне вас спокушати. У більшості випадків це означає дике бажання з’їсти щось смачненьке. Ви можете навіть почати думати про те, що досить тонше, щоб закінчити страждання. Вони не падають, і я дотримуюся дієти.

дієти

Для того, щоб впоратися з бурхливим бажанням їсти, досить усунути себе від потрібного настрою. Маючи на увазі цю мету, намалюйте струнке тіло, яке позбулося зайвого і вкидає жир. Уявіть, чим ви будете милуватися з причин протилежної статі, закоханих та друзів.

Щоб допомогти вам впоратися зі своєю метою і не переривати дієту, ось кілька порад:

Купуйте одяг, розмір якого на два або два менший за ваш. Бажань може бути два: бажання одягнути гарну сукню і пошкодувати про гроші.

Купуйте обмежену кількість їжі. Це дозволить вам їсти стільки, скільки зможете. Якщо ви не довіряєте власним здібностям, попросіть друзів та родичів зайти в магазин і придбати товари в суворій відповідності зі складеним списком.

Вони відбили бажання йти на кухню і відкрили холодильник. Це допоможе з найгіршою картиною, що висить на дверях.

Однак найкраще вбити апетит. Для досягнення цього можна використовувати ароматерапію. Можна придбати спеціальні олії або палички. Дуже ефективний спосіб зменшити апетит - вдихати запах їжі, яку ви хочете з’їсти. Однак уникайте харчових ароматизаторів, які повинні залишатися на тарілці.

Щоб завантажити невелику кількість їжі, їжте повільно. Під час жування шматочка поживних речовин ви встигнете всмоктатися в кров, а потім наповнити почуттям ситості. Можливо, ви навіть не можете з’їсти все, що є на тарілці.

Дотримання всіх вищезазначених правил та порад, а також витримки затвора дозволяє досягти приголомшливих результатів.

Теги: солодке, час, анорексія, дієта