Вегетаріанство або веганізм - це способи харчування, коли виключаються продукти, що походять від тварин. Однак поширена думка полягає у думці, що у вегетаріанця враховується лише харчова точка зору. Реальність така, що прийняття цієї практики, витриманої з часом, породжує важливі зміни, перетворюючи її на новий спосіб життя.

може

Вегетаріанська дієта виключає всі продукти та продукти тваринного походження. Американська асоціація дієтологів та дієтологів Канади пояснює, що правильно спланована вегетаріанська дієта є здоровою, повноцінною з поживної точки зору та забезпечує користь для здоров’я при профілактиці та лікуванні деяких захворювань.

Відмова від їжі, отриманої від тварин, групується з відмовою від будь-якого продукту або матеріалу з них. Вегетаріанські дієти характеризуються тим, що вони багаті овочами, цільнозерновими зерновими, бобовими і, в них, споживанням насіння, сої та їх похідних. Крім того, використання водоростей є досить поширеним явищем у цих режимах харчування.

У Сполучених Штатах четверо людей розповіли свої історії на SelectVeg, де вони показали, як вони змінили своє життя та звички, ретельно дотримуючись дієт, які повністю виключають тварин.

Ешлі Чонг та її партнер, шукаючи різні способи схуднення та міцного здоров’я, вирішили спробувати веганську дієту. Через два роки їм вдалося скинути між двома понад 90 кілограмів.

Сімейного лікаря Стіва Лаванду турбують хронічні захворювання, які він переніс, такі як діабет та проблеми із серцем. Пристосувавши рослинний раціон, він схуд майже 35 кілограмів.

Серфінг Netflix, Метт Старі знайшов Вилки над ножами і вирішив змінити своє життя. "У моїй дієті було три основні ноги: м’ясо, молочні продукти та перероблена їжа. Веганізм змусив мене схуднути на 45 кілограмів і стати спортсменом".

Олександра Стругальська харчувалася безкоштовно з надлишком м’яса. У дитинстві у нього були проблеми з вагою, і після багатьох спроб веганство було методом, який давав йому рішення, яких він очікував. Схудла більше 25 кілограмів.

Сомер МакКован важив майже 100 кілограмів. Дізнавшись про вегетаріанську дієту та її переваги, їй вдалося досягти своєї ідеальної ваги і стала фанатиком, що біжить.