Ми пропонуємо рецепти детоксикаційної дієти з фруктів та овочів

Детокс-дієти також можна розробити з точки зору веган. Насправді його прихильники схильні стверджувати, що це одна з найчистіших форм детоксикації. Ми пропонуємо вам a веганська дієта для детоксикації, щоб очистити свій організм за допомогою веганства.

дієта

Залишаючи осторонь усі зауваження, які можуть бути висловлені як стосовно проявів харчування, очищення та веганської їжі, вони повинні відповідати певним вимогам, щоб бути здійсненими. Слід уникати продуктів, багатих на кофеїн, алкоголь, тютюн, продукти з насиченими жирами або рафінованим цукром. З іншого боку, ми повинні зосередити свій раціон, як очевидно, на таких продуктах, як фрукти та овочі.

Виходячи з цього, ми пропонуємо веганську дієтологічну дієту.

Як розробити веганську дієту для детоксикації

+ День 1 веганської дієти з детоксикації

На сніданок шоколадний мус; в середині ранку соєвий йогурт і грейпфрут; в обід миска коричневого рису з соте овочами; в перекусі морквяний сік і соєвий йогурт; на вечерю суп з водоростей та шпинату.

+ День 2 веганської дієти з детоксикації

На сніданок цільнозернові з соєвим молоком; посеред ранку два цільнозернових сухарики та селера та апельсиновий сік; в їжі вершки з сочевиці та яблука; в перекусі зелений сік для детоксикації; на вечерю кунжутна локшина.

+ День 3 вашої веганської дієти з детоксикації

На сніданок булочки з гарбуза; посеред ранку смузі з соєвого молока та банана; в їжу макарони з грибами; в перекусі смузі з моркви, буряка та апельсина; змішаний овочевий салат на вечерю.

+ День 4 веганської дієти з детоксикації

На сніданок млинці з мигдалем; в середньоранковій смузі з червоних фруктів; в їжі обсмажені овочі та зелений чай; в закусці грейпфрутовий сік; Салат із селери з індійськими спеціями на вечерю.

+ День 5 вашої веганської дієти для детоксикації

На сніданок цільнозернове печиво з чорницею; в середині ранку смузі з мандаринів і червоних фруктів; в їжі тушкована сочевиця; в перекусі жменя полуниці; варена цвітна капуста на вечерю.

+ День 6 вашої веганської дієти для детоксикації

На сніданок соєвий йогурт і апельсин; посеред ранку детоксикаційний зелений сік; нут зі шпинатом на обід; в перекусі морквяний сік; Китайська локшина з кабачками та грибами на вечерю.

+ День 7 веганської дієти з детоксикації

На сніданок вівсяні пластівці з соєвим молоком; вранці грейпфрутовий і банановий сік; в обід миска коричневого рису з волоськими горіхами; в закусці два мандарини; на вечерю овочевий суп.

У наступному відео Кармен Кандела, яка є лікарем-ендокринником, розповідає про детоксикаційні дієти та веганство, а також про інші види дієти.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Веганська дієта для детоксикації: очистіть своє тіло за допомогою веганства, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.