Турбота про дієту важлива далеко за межами фізичного аспекту, операції в бікіні та зайвих кілограмів.

Іноді неправильне харчування може мати наслідки для здоров’я, як це буває холестерин, тому вибір здорової та збалансованої дієти є важливим.

вегетаріанські

Дослідники з різних установ провели дослідження щодо впливу споживання а вегетаріанська дієта має в рівень холестерину в крові.

У цьому сенсі експерти припускають це гіперліпідемія, Більш відомий як високий рівень холестерину, його часто не лікують, тому він може стати небезпечним фактором здоров’я. Однак рівень холестерину можна тримати під контролем завдяки правильному харчуванню та фізичним вправам.

Зокрема, дослідники оглянули 30 спостережних досліджень та 19 клінічних випробувань, зосереджених на взаємозв'язку між дієтами вегетаріанського типу та ліпідами в плазмі.

Дослідження та випробування, включені в аналіз, повинні були зосередитися на вегетаріанській дієті (включає м'ясні продукти лише раз на місяць), напіввегетаріанській (дієти, що включають м'ясні продукти частіше одного разу на місяць, але рідше одного разу на тиждень) та веганській (виключаючи споживання продуктів тваринного походження).

Таким чином, після різних розслідувань експерти встановили, що Вегетаріанські дієти, як правило, пов'язані зі значно нижчим рівнем загального холестерину, але вони не повністю борються з холестерином.

Подібним чином клінічні випробування показали, що після вегетаріанської дієти загальний холестерин був на 12,5 міліграмів на децилітр нижчим.