- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт дівчата, як ви ставитеся до схуднення під час грудного вигодовування, я дуже скучаю за аеродинамічними рухами, такими як біг, стрибки, аеробіка. але це, мабуть, неприпустимо під час годування груддю, як ви це робили?
@majkakrellova Я зазвичай займався аеробікою, їздив на велосипеді, а також сидів на дієті під час походу в гори
Я бігаю з 3 місяців, займаюся велоспортом, займаюся аеробікою. Купіть хорошу спортивну підтримку та товари. І чому я проти, я не маю жодної інформації?
@majkakrellova Häääääää Я вперше чую, що це НЕ ДОСТУПНО. Де ви це взяли для пана Яна? Мої нерви. Яке відношення має грудне вигодовування та динамічний спорт до грудного вигодовування? Вам нудно молоко чи що?
Отже, ви можете все. Я молодша 18 місяців, 17 годую груддю, перші 6 - виключно грудне вигодовування, з 2 місяців я знову почала бігати, з 5-го напружено, в її свіжі 7 місяців я пробігла свій перший півмарафон після пологів і з тих пір треную майже кожен день, майже кожні вихідні якесь змагання (пробіжки, триборство тощо). І ні з ким нічого не сталося, я годувала грудьми, вона хотіла інструкції. Вона зупинилася сама.
Зауважу, я не найкращий спортсмен. Чисто просто хобі, але навіть інтенсивно перед ритмом. Будинок бігав кілька разів на тиждень по 10 км до 25 століття і практично до народження вона плавала спочатку моїми 2000 м, потім 1000 м і безпосередньо перед народженням 500 метрів майже щодня.
Тож якщо у вас є смак, час, якісна спортивна підтримка, яка вам заважає?
@majkakrellova як? 🙂
коли у мене виникло бажання переїхати, я переїхав 🙂
де вона прочитала, що рух неприпустимий під час годування груддю 🙂
так макс. настільки екстремальна підготовка найкращих спортсменів. врешті-решт, рух - це найбільш нормальне, що може зробити людина.
ви дійсно повинні запитати у людей дозволу на одне колесо навколо будинку, бо в керівництві чи в мережі йдеться про те і про те.
Я почав худнути після 6 тижнів від народження, шийка матки була чисто немовлятами, я півроку бігала і займалася вдома JM, оскільки я пишу дитині вище, мені просто потрібно надіти спортивний бюстгальтер, а також неприємні вправи для мене (особливо грудей).
Звичайно, ви можете робити фізичні вправи, але не слід робити фізичні вправи настільки інтенсивно, щоб у вас були м’язи через молочну кислоту, яка може змінити смак молока, але ваша бабуся може його відкинути.
Так, молочна кислота виділяє молочну кислоту в молоко, а токсини - токсини. . робити вправи на мозок, але рекомендується годувати грудьми через 1-2 години після тренування. Я годувала грудьми і займалася рік, годувала грудьми свою бабусю перед вправами, а потім якомога пізніше після вправ, залежно від того, наскільки вона була голодна, але завжди не могла витримати грудне вигодовування протягом тієї години.
@angd справа не лише в м’язах. Лактат виділяється під час дуже інтенсивних тривалих навантажень, до яких організм не звик. Але це завжди платить, він може, йому не потрібно. Ви також можете "зловити" м'язового чоловіка, і вам не потрібно.
У мене не було м’язового м’яза протягом 10-15 років. Навіть після тривалого часу без напружених занять спортом, у мене не було м’язового м’яза. Коли людина пізнає своє тіло, вона не перебільшує і йде поступово і з розумом підвищувати працездатність і витривалість.
І тоді небезпеки немає.
Іноземці, коли засновник ставить кілька коліс навколо будинку, ще одне колесо за тиждень, інше колесо за два тижні, тоді вона поступово додає швидкості, тому їм нічого не загрожує. І коли вона знаходиться в такому стані і не відстає, вона біжить до зумби і не повинна переживати, що її молоко «скисне». 😀