- Практично, якщо складати
Багатьох утримує від бігової доріжки вдома той факт, що в квартирі доведеться уникати величезного, міцного пристрою. Сьогодні доступна бігова доріжка з конструкцією, яку можна легко скласти за один раз, легко відкотити за допомогою коліс і зберігати в положенні стоячи. Важливо врахувати, якщо хтось не може спроектувати тренажерний зал у своєму будинку, щоб вмістити його на невеликому просторі, тому зберігати його вже не проблема.
- Розмір протектора бігової доріжки
Домашні килимки для бігової доріжки зазвичай мають довжину від 110 до 155 см, тоді як їх середня ширина може становити від 35 до 45. Насправді, чим більша ця поверхня, тим менша концентрація їй потрібна для руху на біговій доріжці. У кожному діапазоні ми повинні мати можливість комфортно віддатися біговому досвіду.
- Кут нахилу повинен бути регульованим
Корисною особливістю є те, що ви можете встановити кілька кутів нахилу на біговій доріжці. Більш складно мати можливість імітувати підйом, підйом вгору або біг. Це робить ваше тренування більш ефективним і спалює більше калорій, роблячи ваше тренування більш різноманітним та інтенсивним.
- Дисплей
Дисплей на біговій доріжці допомагає вам відстежувати свої навчальні дані. Важливо, щоб літери та цифри на ньому були простими у користуванні, добре помітними, щоб ви могли швидко переглядати всі свої навчальні дані та щоб ви могли легко встановити тип тренування, який хочете. Під час тренувань практично мати можливість відстежувати на РК-дисплеї важливу інформацію, таку як тривалість тренування, пройдена відстань, швидкість, спалені калорії та частота серцевих скорочень. Вимірювання частоти серцевих скорочень під час тренування на біговій доріжці може запобігти різкому зростанню частоти серцевих скорочень і утримати вас у бажаному діапазоні частоти серцебиття, завдяки чому ви зможете ефективніше спалювати жир.
- Вбудовані програми
Оскільки ми будемо навчати переважно на біговій доріжці, дуже корисно, якщо на біговій доріжці є заздалегідь побудовані програми. Машини пропонують безліч варіантів програм. Інтервал від тренувань до цільової програми до тренувань щодо спалювання жиру. Завдяки вбудованим програмам, навчання на біговій доріжці може бути дійсно ефективним, різноманітним та спонукальним у довгостроковій перспективі. Але цілий ряд моделей також може повністю налаштувати наші тренування.
- Гасіння вібрації
На додаток до розміру бігової доріжки, іншим великим занепокоєнням бігу завжди є те, що він є стресом для суглобів. Важливий гнучкий протектор, оскільки біг у будь-якому випадку займає коліно, а потрапляння на тверду поверхню не шкодує ні суглобів, ні м’язів. На щастя, зараз є бігові доріжки, які мають вбудовану систему гасіння вібрації. Це те, що щадить суглоби під час фізичних вправ.
- Якими додатковими елементами він оснащений?
Сьогодні бігові доріжки, як і машини, повністю обладнані, повні додаткових засобів. Аксесуари включають зручні функції, які всі забезпечують ідеальну взаємодію з користувачем, такі як пляшка з водою, тримач для телефону/планшета, порт USB, вбудовані динаміки, Bluetooth. І наскільки ці речі практичні? Для більшості з нас біг на самоті - це нудний вид спорту, саме тому дуже корисно мати можливість розміщувати улюблені серіали на планшеті під час тренувань або надсилати хорошу швидку музику через Bluetooth.
- І останнє, але не менш важливе: зовнішній вигляд
Якщо ви шукаєте бігову доріжку для домашнього використання, зовсім не важливо, як ця машина виглядає у нашій вітальні. На щастя, сучасні бігові доріжки сьогодні виробники приділяють дедалі більше уваги і зовнішньому вигляду. Таким чином, кожен знайде бігову доріжку, яка найбільше відповідає його смаку.
Бігові доріжки - це сенсаційний інструмент для набуття форми та досягнення цілей у галузі охорони здоров’я. цілі.
Mediwel був експертом у галузі здоров'я та краси, який допоміг мені написати цю статтю.