Автор: MUDr. Меліта Громадова, к.т.н.

Я часто стикаюся з питанням, чи можна давати дітям такі ж харчові добавки, як і дорослим. Але насамперед необхідно усвідомити, що дитина - не маленька доросла людина. Це стосується як дієтичних, так і харчових добавок. Наприклад, ODD (рекомендовані харчові дози) суворіші для дітей, ніж для дорослих.

добавку

З дошкільного віку

Якщо вам цікаво, з якого віку можна приймати харчові добавки, завжди бажано дотримуватися рекомендацій виробника. Наприклад, рідкі харчові добавки мають ту перевагу, що ми можемо більш чутливо визначати дозування.

Антиоксидантні комплекси, як правило, починаються з дошкільного віку (тобто від 4 до 5 років), коли доцільно підтримувати імунну систему, а також загальний розвиток та ріст та підготовку дитячого організму до школи.

У молодшому віці, особливо при частих рецидивуючих ринітах та катарах верхніх дихальних шляхів, педіатри рекомендують збільшити споживання вітаміну С.

Ідеально мати харчову добавку в рідкій формі, яку дитина може легко випити і не доведеться боротися з різними таблетками. Крім того, ви можете змішати його з водою або додати в чай ​​і одночасно підтримувати питний режим вашої дитини. Якщо він все ще смакує, ви можете бути впевнені, що він буде з нетерпінням чекати ранкової дози вітамінів.

Поєднання з наркотиками

Якщо дитині доводиться приймати ліки, натуральна харчова добавка може допомогти їй подолати хворобу, зміцнити імунітет та скоротити час відновлення, покращивши харчування.

Виняток становить група більш серйозних порушень імунної системи, таких як аутоімунні захворювання, коли доцільно проконсультуватися з лікуючим лікарем (педіатром або імунологом) щодо використання харчових добавок.

Можливо, дитина передозує?

Передозування натуральною харчовою добавкою практично не спостерігається (діарея може виникати лише тимчасово). Повідомлялося про помірні проблеми зі здоров’ям при надмірному вживанні синтетичних харчових добавок, але ці випадки не підтверджені професійною громадськістю.