схуднення

Придбання нової ваги у ванній кімнаті може викликати дивовижну заплутаність, особливо коли ви намагаєтеся схуднути. Ви, мабуть, хочете дотримуватися обмеженого бюджету, але також хочете переконатися, що отримуєте точну картину прогресу вашої втрати ваги. Існує безліч варіантів, незалежно від того, чи подобаються вам вишукані функції, пропоновані деякими вагами, чи більше вас цікавить, як це виглядає на підлозі вашої ванної кімнати.

Поради щодо придбання найкращих ваг у ванній кімнаті

Якщо вам подобається елегантний декор, є вишукані ваги з тонких матеріалів, таких як нержавіюча сталь або мармур. Або якщо ви шукаєте трохи більше мотивації, існує шкала розмов, яка насправді повідомляє про вашу вагу вам і будь-кому, хто чує. Тоді є зручні для подорожей ваги для ванної кімнати, які поміщаються у валізу. Але більшість людей, які дотримуються дієти, просто хочуть отримати надійну шкалу, яка надає важливу інформацію про втрату ваги, яка допоможе їм відстежувати їхній прогрес.

Розгляньте різні фактори, перш ніж вибрати найкращу для вас вагу.

Вартість ваги у ванній. Якщо у вас є багато грошей, щоб витратити, вам не буде бракувати варіантів при покупці вашої ваги. Існують ваги жиру в організмі таких брендів, як Tanita, вартість яких перевищує 600 доларів. Ці ваги надають вузькоспеціалізовані дані, такі як сегментований аналіз жиру в організмі. Але ви можете придбати простіші ваги у ванній за менш ніж 30 доларів у вашому місцевому магазині зі знижками або аптеці.

Правда полягає в тому, що для більшості тих, хто дієт, неважливо, наскільки вигадливим або просунутим є їх масштаб. Скільки б ви не думали, що хочете інвестувати у високотехнологічному або казково сучасному масштабі, єдине, що насправді має значення, це результат, який з’являється, коли ви на нього наступаєте.

Якщо ви купуєте вагу вперше, можливо, ви захочете придбати дешевшу модель. Якщо ви використовуєте його часто і виявляєте, що вам потрібно більше функцій, витратьте більше грошей на наступну модель. Тільки не впадайте у мислення, думаючи, що дорожчі ваги прискорять схуднення.

Дизайн ваги ванної кімнати. Якщо ваша шкала потворна, ви, швидше за все, не поставите її там, де її побачите щодня. Ви можете тримати непривабливу вагу, заховану в шафі або у своїх шафах для ванної. І якщо ви не бачите своєї шкали, ви, швидше за все, не будете її використовувати. Тож придбайте вагу, яка красиво виглядає у вашій ванній. Подумайте про дизайн ванної кімнати (колір, текстури та освітлення), перш ніж інвестувати.

Точні ваги для ванної. Яка шкала є найточнішою? Важко перевірити точність ваги у ванній. Але це може мати не таке велике значення, як ви думаєте, якщо ви використовуєте ваги для схуднення. Найважливіше - це зміна, яку ви спостерігаєте з дня на день або з тижня на тиждень. Фактичні цифри можуть бути не на 100% ідеальними, але якщо ви спостерігаєте постійне зменшення ваги, ваша програма працює. Якщо ви помітили збільшення, вам потрібно внести зміни.

Особливості ваг у ванній кімнаті. Для багатьох важчих людей турбує вага ваги у вазі. Більшість ваг зараз мають розмір до 300 або 400 фунтів, але перед покупкою потрібно встановити прапорець. Також слід перевірити розмір платформи, на якій ви перебуваєте. Зараз багато вагових ваг мають нижчі та ширші платформи, щоб полегшити користувачам із зайвою вагою.

Деякі інші функції, які ви, можливо, захочете шукати, включають

  • Цифрове зчитування. Для багатьох користувачів цифрову шкалу легше читати, ніж аналогову. Але якщо перегляд цифр може бути проблемою, перевірте розмір екрана та переконайтеся, що зможете прочитати свій номер із положення стоячи.
  • Відстеження ваги. Деякі торгові марки не тільки надають вашу денну або тижневу норму, вони також відстежують вашу вагу з часом. Ви можете бачити свій прогрес на шкалі або за допомогою програми. Деякі програми навіть підключаються до вашого трекера активності, щоб надати більше даних, включаючи рекомендації щодо вправ та оцінку калорій для схуднення. .
  • Аналіз жиру в організмі. Багато цифрових ваг оцінюють відсоток жиру в організмі за допомогою аналізу біоелектричного імпедансу або BIA. Це корисно для людей, які займаються фізичними вправами та намагаються пришвидшити обмін речовин за рахунок збільшення м’язової маси. .
  • Чиста м’язова маса. Якщо ви проводите силові тренування для поліпшення своєї форми тіла, можливо, вам доведеться відстежувати свою м’язову масу за допомогою цієї функції, яка часто надається разом з аналізом жиру в організмі.
  • Вода. Вага води змінюється майже щодня у багатьох людей, які харчуються, особливо у жінок. Деякі ваги допомагають побачити щоденні зміни, які можуть сприяти щоденним коливанням ваги.
  • Калорії Багато новіших ваг не тільки відстежують вашу вагу, але й надають рекомендації щодо калорій, яких слід дотримуватися. Це може допомогти вам відстежувати та відстежувати споживання калорій щодня.
  • Трекер активності або підключення додатків. Оскільки зараз багато людей, які дотримуються дієти, використовують відстежувачі активності та додатки для відстеження прогресу їх схуднення, деякі цифрові ваги тепер підключаються за допомогою технології Bluetooth, щоб ви могли бачити всі свої дані в одному місці. Споживачі, які використовують трекери марки Polar, можуть використовувати шкалу Polar Balance для вимірювання маси тіла. Або якщо ви використовуєте будь-який з популярних трекерів Fitbit, ви можете інвестувати в Fitbit Aria 2, розумну Wi-Fi-вагу, яка вимірює не тільки масу тіла, але й нежирну масу, відсоток жиру та індекс маси тіла.

Слово від VidaFitnes

Зважування є важливою частиною режиму схуднення для багатьох людей, які намагаються схуднути. З цієї причини важливо знайти найкращий для вас ваг. Але є й інші способи виміряти свій прогрес у схудненні. Якщо шкала не дає вам потрібного вам числа, не забудьте поглянути на інші важливі маркери прогресу, такі як покращення здоров’я, краща енергія та одяг, який краще підходить.