Незалежно від того, чи вирішили ви почати працювати, чи просто доведеться їх поновлювати, кросівки - ключовий елемент на практиці цього виду спорту. Вибір тієї чи іншої моделі вплине не просто на наш комфорт, а й на такі важливі аспекти, як наші показники чи ризик отримання травм.
На ринку ми знаходимо велику кількість моделей різних розмірів, кольорів та дизайну, але, Яка найкраща кросівка для нас залежно від ваги та типу тренувань?
Вибір ідеального взуття виходячи з ваги
Вибираючи кросівки, важливо враховувати такі фактори, як досвід бігуна, стать, його протектор або те, як буде проводитися тренування, в таких аспектах, як відстань і тип грунту, який в даному випадку буде асфальтовим.
Однак, якщо ми дотримуємося ваги бігуна, ми будемо розрізняти більш-менш важких бігунів. Ключ - амортизація: важкій людині знадобиться пара взуття з додатковою амортизацією, яка захищає їх суглоби щоразу, коли вони крокують під час перегонів.
Тобто, як загальне правило чим більше ми важимо, тим більше буде потрібно амортизація. Крім того, в дію вступають інші фактори, такі як стабільність та віддача енергії підошви.
У цьому сенсі це важливо техніка перегонів: Якщо у вас хороша техніка, вам не потрібне взуття з такою кількістю амортизації, тому що теоретично ви підтримуєте середню частину стопи, але якщо ви погано біжите, ви, можливо, приземлитесь на п’яту, пошкодивши коліна. Щоб ми розуміли одне одного: амортизація важлива, але ще важливіша, якщо у вас немає хорошої техніки.
Легкі бігуни
Легкими бігунами є ті чоловіки, які важать менше 65 кг, і жінки, які важать менше 50 кг. У цих випадках ідеальними є гнучке, полегшене взуття майже не амортизує. У цьому випадку непоганим варіантом є змішане та універсальне взуття для тренувань та перегонів.
Nike Revolution 4
Мінімалістичний дизайн, легкість і гнучкість для цієї базової моделі Nike, яка пропонує дуже хороше співвідношення ціни та якості. Від 29,49 євро для чоловіків та від 34,85 євро для жіночої версії.
Asics патріот 10
Asics Patriot - класика серед бігунів для своїх поєднання простоти та гарних характеристик. З 3-сантиметровою гумовою підошвою, синтетичним екстер’єром та тканинним салоном. На Amazon від 28,94 євро чоловіча версія та від 37,44 євро жіноча версія.
New Balance 890 v6
New Balance 890 v6 відповідає цим характеристикам, забезпечуючи універсальність та легкість як у чоловічій версії (78 євро), так і в жіночій (66,55 євро). Окремої згадки заслуговує W890 London у розділі дизайну, спеціальне видання на згадку про Лондонський марафон (від 76,13 євро).
Середні бігуни
Ми називаємо чоловіків близько 80 кг, а жінок вагою до 60 кг середніми бігунами. Що вплив кроку більший, ми будемо шукати моделі з більшою амортизацією.
Сауконі Кінвара 9
Інша модель з традицією - Кінвара з Сауконі. Через дев'ять років Saucony Kinvara 9 продовжує дизайнерську лінію, яка зробила їх популярними, забезпечуючи легку посадку у верхній частині та м'яку, але достатню амортизацію. На Amazon від 80 євро для чоловіків та 65 євро для жінок.
Mizuno Wave Sayonara 4
З агресивний дизайн та оптимальна амортизація для не надто важких бігунів, Mizuno Wave Sayonara 4 - привабливий, якісний варіант для бігунів. Від 95,99 євро для чоловіків та від 80 євро для жінок.
Nike Air Zoom Pegasus 35
Виготовлений із синтетичних матеріалів і на гумовій підошві Nike Air Zoom Pegasus 35 пропонує амортизацію та виділяється своєю повітропроникністю. На Amazon від 84,47 євро для чоловіків та від 69 євро для жінок.
Бігуни зважування
Привабливий та обгортаючий дизайн, широка підошва, глибока амортизаційна та дихаюча тканина у третьому виданні Saucony Zealot, Saucony Zealot ISO 3: на Amazon від 82,50 євро для чоловіків та від 66,50 євро для жінок.
Adidas Ultra Boost
Ультрабуст здивує своїм футуристичним дизайном, легкістю та пристосованістю, досягаючи відчуття бути схожим на носок, забезпечуючи сильну амортизацію. На Amazon від 101 євро для чоловіків та від 99,85 євро для жінок.
Новий баланс 1080 v8
Ще однією легкою, широкою та м'якою моделлю є New Balance 1080 v8. Це взуття виготовлено з тканини, яка підтримує стопу і забезпечує гнучкість рухів за допомогою безшовної системи. Від 110,01 євро чоловіча версія та від 94 євро жіноча версія.
Бігуни вагою більше 90 кг у чоловіків та +75 кг у жінок
Нарешті, є бігуни, які перевищують 90 кг у випадку чоловіків та 75 кг, якщо вони жінки. У цій казуїстиці нам знадобляться кросівки з важлива амортизація, яка також адекватно підтримує внутрішню частину стопи та п’ят.
Nike Air Zoom Vomero 13
Взуття Nike Air Zoom Vomero 13 w - це нейтральне взуття для бігу, яке забезпечує стійкість та реактивну амортизацію з подвійною щільністю, так що тиск під час протектора пристосовується до різних частин стопи. Його тканина легка і повітропроникна, але стійка. В Amazon від 83,97 євро версія для жінок та від 75,53 євро для чоловіків.
Saucony Triumph ISO 4
Модель, яка виділяється якістю амортизації - це Saucony Triumph ISO 4, взуття з привабливим зовнішнім виглядом і водночас твереза, що міцно і м’яко тримає стопу. На Amazon від 89 євро жіноча версія та від 89,89 євро чоловіча версія.
Брукс Гліцерин 16
Цвях Кросівки та чудова амортизація - це Brooks Glycerin 16, які також зручні та легкі. На Amazon за 99,72 євро за жіночу модель і від 101 євро за чоловічу.
Яке бігове взуття купити, виходячи з відстані
Так само біг на великі дистанції, як напівмарафон, - це не те саме, що підготовка серії. А) Так, Характеристики обраного кросівки будуть відрізнятися залежно від того чи іншого виду тренувань..
Короткі та інтенсивні тренування
Якщо ми шукаємо взуття для коротких, але інтенсивних тренувань (серія або тип фартлек), ми будемо шукати полегшене взуття з низькою амортизацією та хорошою стійкістю зі слідом. Те, що відоме як літаюче взуття, тип взуття, який може допомогти нам покращити наш час.
Легкі моделі зазвичай виготовляються з сітки, зменшуючи захист, що забезпечує довговічність, до мінімуму і з досить тонкою підошвою, завдяки чому вага полегшується.
Adidas Adizero Adios 3
Маючи лише 226 грамів у чоловічій версії та 186 грамів у жіночій, Adidas Adizero Adios 3 - це модель на підошві, яка поєднує в собі Adidas BOOST з EVA, що підвищує стабільність, зчеплення та довговічність. Його тканина - сітка, яка забезпечує хорошу вентиляцію, не втрачаючи опору. В Amazon від 112,65 євро жіноча версія, а також 112,65 євро чоловіча версія.
Mizuno Wave Sonic
Цвях Летюче взуття з дуже хорошим співвідношенням ціни та якості - це Mizuno Wave Sonic, підходить для асфальту, але також для випадкового використання на гравії. Рекомендується бігунам з низькою та середньою вагою. Вони мають легкий, мінімалістичний та дихаючий дизайн. Його матеріали забезпечують амортизацію та опір, але вони також легкі: 220 грамів для чоловічої моделі та 190 грамів для жіночої. Від 53,09 євро для жіночої моделі та 67,14 євро для чоловічої, на Amazon.
Гіперіон Брукса
Hyperion - це найлегше і найшвидше кросівки для бігу, забезпечуючи максимальну ефективність кроку. Вони легкі та зручні, обмотуючи стопу безшовною тканиною, яка забезпечує потовиділення. Він також повністю виготовлений з екологічних та біологічно розкладаються матеріалів. На Amazon від 63,02 євро для жінок та 75 євро для чоловіків.
Тренування на середні та великі дистанції
Якщо ідея полягає в тому, щоб робити довгі перегони на асфальті, ми подивимось моделі з хорошим демпфуванням для захисту суглобів і догляду за нижньою частиною тіла, коли ми погіршуємо техніку бігу в міру прогресу.
Це воно Важливо звернути увагу на останню та розмір, оскільки під час перегонів ноги деформуються та розширюються в результаті фізичних вправ.
Хоча деякі згадані моделі, такі як Saucony Glycerin 16, Saucony Triumph ISO 4 або Nike Air Zoom Vomero 13, використовуються для цього типу тренувань, ми пропонуємо вам ще один шорт-лист для отримання різноманітності моделей.
Adidas Supernova Glide 8
Популярною моделлю з великим співвідношенням ціни та якості є Adidas Supernova Glide 8, яка, незважаючи на деякий час на ринку, все ще є дуже хороший варіант в межах нейтрального амортизаційного діапазону для тренувань та змагань на середні та довгі дистанції.
Він виготовлений з технічної сітки із зручною посадкою, що забезпечує свободу рухів. Його підошва поєднує Boost та EVA, забезпечуючи баланс між м’якою амортизацією Boost та стабільністю гуми EVA. Вони мають хорошу віддачу енергії і стійкі. Дуже універсальне взуття, яке охоплює цілий ряд бігунів із середньою та великою вагою. На Amazon від 55,99 євро для жіночої версії та 69 євро для чоловічої версії.
Asics Gel Nimbus 20
A Класикою серед середніх та великих відстаней є модель Gel Nimbus від Asics, остання версія якого - Asics Gel Nimbus 20. Бестселер з гарною підтримкою, що пристосовується до деформацій тепла та ходу, з гелем на підошві для поліпшення амортизації та відскоку. Модель, яка захищає стопу і забезпечує хороші показники в гонці. На Amazon від 119,52 євро для жіночої версії та 117,48 євро для чоловічої версії.
На запущеному Cloudflyer
Швейцарський бренд поки що не користується популярністю у інших фірм, але в своєму каталозі він має цікаві пропозиції, такі як На бігу Cloudflyer, дуже легкий, зручний і повітропроникний завдяки своєрідному дизайну вони забезпечують додаткову амортизацію. Ця модель рекомендується бігунам середньої великої ваги, які хочуть робити середні та довгі дистанції. На їх веб-сайті доступні різні розміри та кольори за 169,95 євро.
Кросівки New Balance, унісекс для дорослих, (чорний M890wb6), 41,5 EU